【お金と始め方】定額使い放題の総合型スポーツクラブと毎回支払いのパーソナルジムどっちがいい？

今回の記事は運動する環境を得るために掛かるコストにフォーカスして書いてみたいと思います。

あなたを含め、どんな人であっても自分のお金は自分が納得する有効な使い方をしたいですよね。

どんな運動環境を選ぶかでその結果は大きく変わります。
そして、確かに価格の安いサービスは存在します。
でもあなたの意志決定に価格の安さが大きな重みを持ち過ぎると大抵上手くいきません。

そんなお話です。

初心者ならパーソナルやった方がいいです

実は今までも同じような記事を量産しているのですが…汗（Googleからの評価が下がりそうです…）
今回も同じ主張をさせてもらいますね。

トレーニングの経験がなくて、それでも絶対にフィットネスを利用して自分を変えるんだ！という強い意志を持ったあなたには絶対的にパーソナルトレーニングをおすすめします。

理由はシンプルでして、何事も初めが肝心だからです。自分が何をすべきなのかを分かってもらい、自分のトレーニングフォームが安全で効果的なものなのかという判断基準をできるだけ早く作って欲しいからです。

そして、担当トレーナーはあなたのよき理解者であり、モチベーターにもなります。あなただけでは難しいかもしれない運動継続を支援してくれると思うとその価値は高まりますよね。
一般的な相場を見てもパーソナルトレーニングの金額は決して安くないです。でもサービスの質はかなり高いものです。一人では続かないという場合、確実に効果を出したいと思う場合には強力に後押ししてくれるツールの一つです。
これらを総合して、あなたのお金を有効に使う手段を考えて欲しいと思います。

「何でも使い放題です！どうぞ！」で効果的に使えますか？

パーソナルジムと逆の場合も考えてみましょう。

筋トレやランニングマシンなどが置いてあるトレーニングスペース、レッスンスタジオ、プールなどがある一般的なスポーツクラブを総合型のスポーツクラブと言います。
そこにあなたは入会し、運動習慣を作ろうとしています。もちろん入会後、施設の利用ルールやマシンの使い方などの説明は一通り受けて利用方法を把握することはできます。もしかしたら、あなたの運動目的は何なのかをカウンセリングして、それに見合ったプログラムを提案してくれるサービスを持っているクラブもあるかもしれません。

日本全国ほとんどのスポーツクラブが月払いや年払いの定額料金でその会員種別に定めた範囲は使い放題でサービスを提供しています。携帯電話の利用料もそうですが定額で受けられるサービスは安心感ありますからね、購入側の心理的なハードルは下がります。

もちろん利用していて分からないことがあればスタッフが教えてくれますが、基本はあなた自身で運動を進めていくのが前提です。色んなものが自由に使える反面そういったある程度の自立は求められます。そして、あなた自身の行動に軸を移すと多くの場合限られたサービスしか利用していないっていうこともあるんじゃないかと思います。プログラム提供があるクラブにおいてもそのプログラムで使う器具の使い方しか知らないままだったり、全てセルフでプログラムを立てるクラブとなれば何をどの順番で使うのかまで考えないといけなくなります。

本屋に例えると

トレーニング経験が少なかったり、スポーツクラブの利用経験が無い場合、自分でトレーニングを進めることはかなり難しいことですよね。何をすればいいのかがまず分からない、どうすれば効果的なのかも分からない…結果自分の使いやすいものしか使わなかったり、提供されたプログラムを半年以上同じ負荷で繰り返してしまっている（通常、同じ負荷によるトレーニング効果は回数を重ねるに連れてどんどん少なくなっていきます。）などが起きている可能性が高いです。

これ、本屋に連れて行かれて「この中からあなたの好きな本選んでいいですよ。」って言われているのと大差ないと思うんですよね。同じプログラムをずっと続けているのは１つの本をもらってその内容は理解しているのにひたすら同じ本の情報をインプットし続ける感じかなと思います。もう、そこから取れる情報は無いのにただ読んでる感じです。

私なら本屋を出る（スポーツクラブなら退会）かもしれません。
あなたにとって有益な情報は間違いなくあるのにその利用方法に至る道しるべがない場合が圧倒的に多いんですよね。その結果、欲しい情報にアクセスできないなんてことになります。
もし、あなたの興味を聞き出してくれて、そのジャンルでおすすめの本を３つ提案してくれる本屋の店員さんがいたらどうですか？
まず間違いなくそれらの本は手に取ってみるでしょうし、結構な高確率でその本買うだろうなーと予想できますよね。

パーソナルトレーナーってそういう存在だと思っています。より深くあなたの要望を満たす提案が可能なトレーナーです。
誤解の無いように言うと、パーソナルトレーナーが優れていて、総合型のスポーツクラブのトレーナーが劣っているわけではありませんよ。

シンプルにその施設のシステム上、お客さんにできるサービスに差が出てしまうんです。スポーツクラブ側から見ると、比較的少額で多くのお客さんに施設の利用権利を付与している形ですから特定のお客さんを優遇することはできません。サービスに差があると分かれば同じ金額を支払っているお客さん同士でも到底納得できることではありませんよね。

総合型のスポーツクラブは顧客数に対して圧倒的に少数のスタッフで運営しているのでマンパワーとしても全てのお客さんにパーソナル的な対応をするのは不可能です。そうなると、定額で利用できる範囲は最低限のものに留めざるを得ないんです。その点、パーソナルトレーニングジムではあなたとトレーナーだけの空間なので総合型と真逆な環境になります。一人ひとりの状態に合わせたセッションを展開することが可能です。より個別性の高いサービスの価値が価格に反映されています。もちろんその分得られる気づきも多くなります。

理解や経験があれば総合型ジム・２４時間ジムでもOK

自分の動き方への理解があり、今までの経験等も含め自身とトレーニングフォームを客観視できるのであれば、もちろん総合型のスポーツクラブを利用しても大きな効果を得ることはできます。今爆伸びしている24時間ジムとかに行ければもっとコストを抑えてトレーニングできます。
あなたにどれくらいトレーニング経験があって自分自身で質を担保できるかによってベストアンサーは変わるんです。最終的には主観になってしまうのですが、自分である程度出来ると思えれば総合型や２４時間ジムも選択肢の一つに入ります。

そんな中でも定期的にパーソナルトレーニングを受けている結構なベテラントレーニーもいたりします。やっぱり客観的な目からのチェックってどのレベルにおいても大切にしたいところなんですよね。自分だけでやっていく限界を感じているんです。

そういう人は、
・基本は総合型や２４時間ジムでセルフトレーニング
・スポット的にパーソナルトレーニング

こんな感じで使い分けています。ついついフォームが変わってしまったり、いつの間にかスクワットのしゃがみが浅くなっているのに気付かずに続けていたとかも結構ありますからね。自分で気付ければいいんですが、そういう気づきの場としてパーソナルを使っているパターンは多いです。
詳しくはこちらもどうぞ。【あなたに提案】パーソナルトレーニングジム活用方法

初心者だからこそ少し勇気を出してパーソナルしてみましょう

まとめます。
あなたの財布から出ていくお金のことを考えれば、総合型や２４時間ジムを使うのが賢明な判断です。
最短期間で、ケガをせず効果的なトレーニング方法を身に付けようと思うならパーソナルジムが最適解です。その分費用は少し多く見積もる必要があります。

あとは、あなたの価値観に合うものを選択してもらうのがベストですね。いくら良いと言われてもそこに価値を見い出せないものにお金は使えませんよね。逆に本当に良いと思えるものに出会えれば、あなたの中の優先順位はどんどん上がってそれに費やす時間、お金、手間を増やすことに抵抗はなくなっていくでしょう。この記事がそういうものに出会えるきっかけになれば嬉しいです。

もちろん、自分自身で突き詰めようと思えば自力でトレーニングの質を高めることはできます。今の時代、無料で有益情報はゴロゴロ転がっているので、それを集めて、実践して…を繰り返していけば可能ですね。ただ、それで成果を上げるには結構な密度と時間が必要になるのもまた事実です。冗談抜きに５年、１０年スパンで見ていく必要があります。それなら、パーソナルでサクッとトレーナーが積んできたその５年、１０年分の知識や経験の一端をインストールするのも悪くない手段です。

トレーナーはトレーニングにおける色々な要素であなたの少し先を走っている存在です。だからこそ色々と経験してきたことを通してあなたに情報提供できます。その情報があなたの目的に向かう道しるべになるはずですし、3m先の地面を見ていた目線をもっと上げて遥か先の目標を見ながらトレーニングできるようになるはずです。

トレーニングにおけるあなたの視座を高めてくれると思うんです。だからこそ、少し勇気を出してトレーニングを始めたばかりの人には思い切ってパーソナルを受けてみてもらいたいなと思っています。あなたが思っている以上にトレーナーはウェルカムな状態で待っていますよ！決してガシガシトレーニングしている人だけのものじゃありませんよと言うことをお伝えしたいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。