2018-11-14 / 最終更新日時 : 2020-04-21 LOCOZY 最適エクササイズ 【徹底解説】質の高いスクワット ～本当に膝はつま先よりも前に出てはいけないのか～ スクワットをする時の注意点と言えば… ご自宅でも簡単にできるエクササイズの代表スクワット。特別な器具を使わずに行えるので畳半畳ほどのスペースがあればどこでもできますね。 また立ち上がり動作、段差の昇降など日常生活にも似た […]
2018-11-08 / 最終更新日時 : 2018-11-08 LOCOZY 雑記 【2018年度試験】アスレティックトレーナー筆記試験 いよいよ明日に迫ってきましたね。 受験される皆さんにとっては 本番が迫ってドキドキする気持ちとATを取ってバリバリ活躍するんだという期待感とが入り混じった状態といったところでしょうか？ 思いは様々あるとは思いますが、本番 […]
2018-11-06 / 最終更新日時 : 2018-11-06 LOCOZY 最適エクササイズ 【長続きのコツ】トレーニング習慣を定着させるためにしてほしいこと 健康のため、運動や栄養について関心の高い方はとても多いと思います。 色々なメディアからたくさんの情報が世に出回り、それらをものすごく大切なように宣伝しますよね。 確かにその紹介されたものがピッタリ当てはまって効果が出た！ […]