2025-09-12 / 最終更新日時 : 2025-09-12 LOCOZY マインドセット できないことをできるようにするためには、シンプルで続けやすいエクササイズを提案すべし！という話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、できないことをできるようにする動作改善や動作学習について目標を達成するために当方が大切にしている考え方を書いていきたいと思います。 直接的ではなくて […]
2025-09-05 / 最終更新日時 : 2025-09-12 LOCOZY 最適エクササイズ 【筋トレ】挙上スピードに注目すると見栄でも希望でもない正確な挙上重量が分かってしまう話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 筋トレ頑張ってますか？ 継続していると、どのくらい強くなったのか？自分の限界値はどのくらいなのか？隣のあの人よりパワーあるのか？色々気になりますよね。 そん […]
2025-09-03 / 最終更新日時 : 2025-09-05 LOCOZY トレーニング記録 筋トレでもスポーツでも、1つのセッションにストーリーを持たせようという話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は・1つのセッションを 最大限効率化する・無駄な時間を作らない・しっかりメッセージを伝える こんなことを目的とするトレーナーを含めた運動指導者がセッショ […]
2025-08-29 / 最終更新日時 : 2025-09-03 LOCOZY トレーニング記録 軽重量でも（体重のみでもOK）高負荷トレーニング可能！片脚系下肢トレーニングをおすすめする話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 脚のトレーニング、大切ですよね。 アスリートがパフォーマンスを発揮する点においても、 健康づくりの土台としても、 自分の体重を支えて体を移動させる原動力は下 […]
2025-08-18 / 最終更新日時 : 2025-08-18 LOCOZY 最適エクササイズ どうすればよかったのか…答えはすぐに出ないけど、必ず対策を考えなくてはいけない話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 お盆の最中でしたが、思わず言葉を失うニュースに目が留まりました。https://news.yahoo.co.jp/articles/83c6d9a9896c […]
2025-08-13 / 最終更新日時 : 2025-08-13 LOCOZY マインドセット トレーナーとクライアント/選手との距離感の話。トレーナーは自ら積極的にアドバイスすべきなの？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は表題にもしたように、トレーナーの関わり方やその距離感について当方の考え方を共有したいと思います。 当然に様々な考え方があり、それぞれの考え方に優劣はな […]
2025-08-07 / 最終更新日時 : 2025-08-07 LOCOZY マインドセット 目標は近い期日で現実的に設定した方がいい話。1年後の自分なんてちょっと想像もできないのでは？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今朝、石川県では、線状降水帯が発生したらしくものすごい勢いで雨が降っていました。 金沢市などでは観測史上最多の降水量を検知し道路冠水地点もあるとのこと。 ど […]
2025-08-05 / 最終更新日時 : 2025-08-06 LOCOZY 最適エクササイズ ”健康経営は健康投資”だと思う話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 当ジムでは、 パーソナルトレーニングはもちろんのこと、 アスリートのパフォーマンスアップや部活動サポート、 専門学校での後進育成やフィットネスに関する執筆活 […]
2025-06-26 / 最終更新日時 : 2025-06-26 LOCOZY 最適エクササイズ 【偏った見方】フィットネス業界での”サバイバーバイアス”を考える 世の中には ほんの一部の現象を全体に当てはめてしまったり、 自分にとって都合のいい情報だけを受け取ってしまったり、 知らず知らずのうちに公正な認知ができなくなってしまうことがしばしば見られます。 これらをまとめて”バイア […]
2025-05-14 / 最終更新日時 : 2025-05-14 LOCOZY 最適エクササイズ 【スポーツパフォーマンス】筋力をパワーに変えるには？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 当ジムはパーソナルトレーニングジムなのですが、ご縁もあって近隣の高校野球部のトレーニングもサポートしております。シーズンの終わる11月頃から翌年6月辺りまで […]
