2025-05-14 / 最終更新日時 : 2025-05-14 LOCOZY 最適エクササイズ 【スポーツパフォーマンス】筋力をパワーに変えるには？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 当ジムはパーソナルトレーニングジムなのですが、ご縁もあって近隣の高校野球部のトレーニングもサポートしております。シーズンの終わる11月頃から翌年6月辺りまで […]
2025-04-25 / 最終更新日時 : 2025-04-25 LOCOZY 最適エクササイズ クライアント/アスリートの気持ちになることの大切さ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、自分自身のトレーニングを通して考えたこと、感じたことを書き留めていきたいと思います。 長いことトレーナー側の立場を続けているとついつい忘れがちな初心 […]
2025-04-19 / 最終更新日時 : 2025-04-19 LOCOZY 最適エクササイズ ”伝えた”と”伝わった”は違うし、違いを観察できるまでには結構時間が掛かりますよねっていう話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 先日のセッションで変化に気付いて色々考えたことがあったので、忘れないうちに書き残しておこうと思い筆を執っています。 これは魔法なのか？ 先日、あるクライアン […]
2025-04-17 / 最終更新日時 : 2025-04-17 LOCOZY トレーニング記録 【アスリート】ROGUE ECHOBIKEを使った粘り強さを作るトレーニング案 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回はROGUE ECHOBIKEを使った試合で相手に走り負けない、競り負けないためのトレーニング設定を書き出そうと思います。 今よりももっと走れるようにな […]
2025-04-09 / 最終更新日時 : 2025-04-09 LOCOZY 最適エクササイズ 【不都合な真実？】ピラティスでは痩せません ここ数年、ピラティスが注目のエクササイズになっています。 東京、大阪からブームが始まり、今やこの石川県でも確実にその足音が聞こえます。 かく言う私も、ピラティスの指導資格を保有して自身のセッションにもその要素を取り入れて […]
2025-03-24 / 最終更新日時 : 2025-03-24 LOCOZY 最適エクササイズ エクササイズそのものに良いも悪いもない話。考える上での文脈を意識する。 どんな分野であっても色々見聞きしていると、自分なりの世界観ができてきて主観的にその良し悪しを判断しがちです。 もちろん、自分のことを判断するならそれでOKなのですが、専門家として誰かに何かをアドバイスするならクライアント […]
2025-03-22 / 最終更新日時 : 2025-03-22 LOCOZY 最適エクササイズ 私たちLOCOZYのトレーニングコンセプトは”Freedom” いきなりなんのこっちゃ！って感じですが、今回は私たちLOCOZYがフィットネスを通してあなたに貢献できることを掘り下げてみたいと思います。 ”貢献”とか言ってますが…硬い話をするつもりはないので、少しお付き合いいただける […]
2025-03-21 / 最終更新日時 : 2025-03-21 LOCOZY 最適エクササイズ トレーニングは協働作業です 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 トレーニングを通じて叶えたい目標を持っているあなたには分かってもらえると思うのですが、これは形にするまでにまずまず時間がかかる作業です。 今回はトレーナーサ […]
2025-03-07 / 最終更新日時 : 2025-03-07 LOCOZY 最適エクササイズ 今を生きる重要さと未来を生きる賢明さ 何かをしたい！と思った時、すぐさまそれを実行できることは幸福です。 色々な制約があり、思ったようにできないことの方が圧倒的に多いからです。 精神衛生面を考えても、このストレスフルな現代においては“したいことをして、今を生 […]
2024-05-23 / 最終更新日時 : 2024-05-23 LOCOZY マインドセット 【個人的見解】いいフォームで筋トレすることを目指すのはちょっと違うと思った話 いきなりタイトルとかけ離れた話をしますが、どうぞ離脱せずにお付き合いください。しっかり回収しますので。 先日、以前クライアントだった高校生ハンドボール選手と連絡を取りました。県総体も近いし、応援の気持ちも込めて。 それで […]
