2025-09-12 / 最終更新日時 : 2025-09-12 LOCOZY マインドセット できないことをできるようにするためには、シンプルで続けやすいエクササイズを提案すべし！という話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、できないことをできるようにする動作改善や動作学習について目標を達成するために当方が大切にしている考え方を書いていきたいと思います。 直接的ではなくて […]
2025-09-03 / 最終更新日時 : 2025-09-05 LOCOZY トレーニング記録 筋トレでもスポーツでも、1つのセッションにストーリーを持たせようという話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は・1つのセッションを 最大限効率化する・無駄な時間を作らない・しっかりメッセージを伝える こんなことを目的とするトレーナーを含めた運動指導者がセッショ […]
2025-08-29 / 最終更新日時 : 2025-09-03 LOCOZY トレーニング記録 軽重量でも（体重のみでもOK）高負荷トレーニング可能！片脚系下肢トレーニングをおすすめする話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 脚のトレーニング、大切ですよね。 アスリートがパフォーマンスを発揮する点においても、 健康づくりの土台としても、 自分の体重を支えて体を移動させる原動力は下 […]
2025-08-17 / 最終更新日時 : 2025-08-17 LOCOZY マインドセット 本気で体を変えるには、色々な数字を把握しながら調節していくスキルと上手い付き合い方が必要だという話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、健康的にボディメイクするって大変ですよねっていうことと、 それでもあまり数字に囚われすぎない方が健全ですよっていう話を私の実体験したいと共に進めたい […]
2025-08-14 / 最終更新日時 : 2025-08-14 LOCOZY マインドセット 目の前にAEDを必要とする傷病者がいたとしたら、あなたはどう行動しますか？という話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 昨日、こんな見出しのニュースを見ました。 中村俊輔氏が“AEDを手に疾走”して観客救助に貢献、14年前の盟友の死は「無駄じゃない」と証明 トレーナーという職 […]
2025-08-13 / 最終更新日時 : 2025-08-13 LOCOZY マインドセット トレーナーとクライアント/選手との距離感の話。トレーナーは自ら積極的にアドバイスすべきなの？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は表題にもしたように、トレーナーの関わり方やその距離感について当方の考え方を共有したいと思います。 当然に様々な考え方があり、それぞれの考え方に優劣はな […]
2025-08-11 / 最終更新日時 : 2025-08-11 LOCOZY マインドセット 公立小松大学の市民講座「アカデミックリーダーズセミナー」に行ってみたら、想像以上に面白かった話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 先日、地元の大学が開催している公開講座の広報が目に留まり、内容も興味深かったので参加してみました。 近くに住んでいるのに今まで全然接点を持てたことが無かった […]
2025-08-07 / 最終更新日時 : 2025-08-07 LOCOZY マインドセット 目標は近い期日で現実的に設定した方がいい話。1年後の自分なんてちょっと想像もできないのでは？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今朝、石川県では、線状降水帯が発生したらしくものすごい勢いで雨が降っていました。 金沢市などでは観測史上最多の降水量を検知し道路冠水地点もあるとのこと。 ど […]
2025-05-16 / 最終更新日時 : 2025-05-16 LOCOZY マインドセット 部活は残したい派として部活動の地域移行を考える 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングLOCOZYです。 今回は、最近割と話を聞くようになった部活動の地域移行について考えてみたいと思います。 部活動の地域移行とは？ そもそもの実態はどんなものなのでしょうか？調べてみ […]
2024-05-23 / 最終更新日時 : 2024-05-23 LOCOZY マインドセット 【個人的見解】いいフォームで筋トレすることを目指すのはちょっと違うと思った話 いきなりタイトルとかけ離れた話をしますが、どうぞ離脱せずにお付き合いください。しっかり回収しますので。 先日、以前クライアントだった高校生ハンドボール選手と連絡を取りました。県総体も近いし、応援の気持ちも込めて。 それで […]
