2025-04-25 / 最終更新日時 : 2025-04-25 LOCOZY 最適エクササイズ クライアント/アスリートの気持ちになることの大切さ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、自分自身のトレーニングを通して考えたこと、感じたことを書き留めていきたいと思います。 長いことトレーナー側の立場を続けているとついつい忘れがちな初心 […]
2025-04-19 / 最終更新日時 : 2025-04-19 LOCOZY 最適エクササイズ ”伝えた”と”伝わった”は違うし、違いを観察できるまでには結構時間が掛かりますよねっていう話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 先日のセッションで変化に気付いて色々考えたことがあったので、忘れないうちに書き残しておこうと思い筆を執っています。 これは魔法なのか？ 先日、あるクライアン […]
2025-04-17 / 最終更新日時 : 2025-04-17 LOCOZY トレーニング記録 【アスリート】ROGUE ECHOBIKEを使った粘り強さを作るトレーニング案 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回はROGUE ECHOBIKEを使った試合で相手に走り負けない、競り負けないためのトレーニング設定を書き出そうと思います。 今よりももっと走れるようにな […]
2025-04-09 / 最終更新日時 : 2025-04-09 LOCOZY 最適エクササイズ 【不都合な真実？】ピラティスでは痩せません ここ数年、ピラティスが注目のエクササイズになっています。 東京、大阪からブームが始まり、今やこの石川県でも確実にその足音が聞こえます。 かく言う私も、ピラティスの指導資格を保有して自身のセッションにもその要素を取り入れて […]
