2025-09-12 / 最終更新日時 : 2025-09-12 LOCOZY マインドセット できないことをできるようにするためには、シンプルで続けやすいエクササイズを提案すべし！という話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、できないことをできるようにする動作改善や動作学習について目標を達成するために当方が大切にしている考え方を書いていきたいと思います。 直接的ではなくて […]
2025-09-05 / 最終更新日時 : 2025-09-12 LOCOZY 最適エクササイズ 【筋トレ】挙上スピードに注目すると見栄でも希望でもない正確な挙上重量が分かってしまう話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 筋トレ頑張ってますか？ 継続していると、どのくらい強くなったのか？自分の限界値はどのくらいなのか？隣のあの人よりパワーあるのか？色々気になりますよね。 そん […]
2025-09-03 / 最終更新日時 : 2025-09-05 LOCOZY トレーニング記録 筋トレでもスポーツでも、1つのセッションにストーリーを持たせようという話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は・1つのセッションを 最大限効率化する・無駄な時間を作らない・しっかりメッセージを伝える こんなことを目的とするトレーナーを含めた運動指導者がセッショ […]
