2025-08-29 / 最終更新日時 : 2025-09-03 LOCOZY トレーニング記録 軽重量でも（体重のみでもOK）高負荷トレーニング可能！片脚系下肢トレーニングをおすすめする話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 脚のトレーニング、大切ですよね。 アスリートがパフォーマンスを発揮する点においても、 健康づくりの土台としても、 自分の体重を支えて体を移動させる原動力は下 […]
2025-01-16 / 最終更新日時 : 2025-01-16 LOCOZY レビュー 【レビュー】ROGUE ECHO BIKE フィットネス器具市場で注目を集める「ROGUE ECHO BIKE」クロスフィット、HIITトレーニング、持久力向上…パフォーマンスアップを目指すアスリートに人気のこのエアバイクを半年前に導入し、実際に使ってみて感じた特 […]
2023-10-13 / 最終更新日時 : 2023-10-13 LOCOZY マインドセット 【女性必見！】残念ですが…10年前の40歳よりも今の40歳は体力が無いんです。 30歳代後半から40歳代の女性には耳の痛い話かもしれません。 先日、スポーツ庁より『令和4年（2022年）度 体力・運動能力調査』の結果が公表されました。 その中で40歳代女性の体力低下傾向が名指しで指摘されておりまして […]
2023-08-21 / 最終更新日時 : 2025-03-10 LOCOZY マインドセット 【スポーツでも日常生活でも】ここは、ケガしない体づくりをする方のためのトレーニングジムです。 【無事これ名馬】という格言があります。 優れた馬とは多少能力が劣っても無事に走り切る馬という意味です。 めちゃくちゃ速かったり、めちゃくちゃ長い距離を走れる馬でも1回走ったらすぐにケガしてしまいしばらく動けないようではな […]
2023-08-16 / 最終更新日時 : 2025-03-10 LOCOZY マインドセット 【 ケガなし ➜ 継続 ➜ 理想の結果 】ケガしない体づくりがトレーニングのベース わずか数か月で、見違えるように痩せたり…かっこよく整った筋骨隆々の姿…憧れますよね。 つい先日もこんなニュースが世間を賑わせていました。 劇的なBefore & After が多くの注目を集めるのことがフィットネ […]
2023-05-30 / 最終更新日時 : 2024-05-27 LOCOZY マインドセット パーソナルトレーニングで「人生をもっと豊かに」って本当にできてるの？ トレーナーとして働き始めて十数年…提供するサービスの価値を自分なりにずっと考えてきました。 その結果たどり着いたのが【フィットネスを使って人生をもっと豊かに】という思いです。誰かの受け売りではなく、自分中から湧き出た思い […]
2023-05-24 / 最終更新日時 : 2023-05-24 LOCOZY レビュー 【緊急！】消費者庁がパーソナルトレーニングでの健康被害を調査。今後どうなる？ 消費者事故調の中川丈久委員長は「新たなサービスとして今後広まる可能性がある。消費者には事故が起きていることを認識して、無理なトレーニングを控えてほしい」と話していました。 https://www3.nhk.or.jp/n […]
2023-05-21 / 最終更新日時 : 2023-05-22 LOCOZY トレーニング記録 【ベンチプレス】パーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングを受けた結果 ベンチプレスが強くなりたいなら、ぜひ読んでください。 こんな思いがあり、今回TwitterやInstagramでたくさんのフォロワーがいる中澤さんのセッションを受けてきました。 普段はフランスを拠点に活動していらっしゃっ […]
2023-05-09 / 最終更新日時 : 2023-05-09 LOCOZY 最適エクササイズ 【よく聞くけど…】インナーマッスルを鍛えれば全て丸く収まると思いますか？ よく聞きますよね、インナーマッスル。 「見せかけの筋肉を鍛えても意味がない。」「内側の筋肉を鍛えることでダイエット効果が！」などなど……これ、本当でしょうか？ビジネス的なキラーワードとして使われてしまっている気がするんで […]
2023-05-08 / 最終更新日時 : 2023-05-08 LOCOZY マインドセット 【書籍紹介】日本のスポーツ指導は適切なのか⁉エコロジカルアプローチでコーチングを学ぶ 人に何かを伝えたり、教えたりするのって実はものすごく難しいことだと感じています。 言葉で表現しても伝えたい全ての情報をカバーできている気がしないからです。あなたはどう感じますか？ 特に運動指導をしていると、 理屈で伝える […]
