2020-07-28 / 最終更新日時 : 2020-07-28 LOCOZY レビュー 【実は凄かった！】鮪の缶詰 フィットネスブームに乗って… YoutubeやSNSの拡散も手伝い筋トレを始めとしたフィットネスの重要性が物凄い勢いで認知されています。 フィットネス系のYoutuberは本当におしゃれでかっこよく筋トレを編集して視聴者 […]
2020-07-25 / 最終更新日時 : 2020-07-25 LOCOZY トレーニング記録 【アプリ紹介】My Fitness Pal 多くのフィットネス系のアプリがありますが、今回は私自身が使用しているアプリを紹介し長所と短所をレビューしたいと思います。正直、使いこなしているとは言いがたいのですがお付き合いください。 利用方法 Under Armour […]
2020-07-21 / 最終更新日時 : 2020-08-26 LOCOZY レビュー 【破格！】イオンのプロテインバーをレビュー イオンがやってくれましたよ つい先日、イオン系のドラッグストアで買い物をしていました。 会計をしようと思い、ふと目をやった先に見慣れないプロテインバーが。 たんぱく質15gの文字。 最近の新規参入が著しいなと感じるのでま […]
2020-07-19 / 最終更新日時 : 2020-07-19 LOCOZY マインドセット 【Joint By Joint】効率よく動くための役割分担 Joint By Joint Theory というアメリカの理学療法士グレイ クックが提唱した理論があります。 最近のフィットネスはこの理論を基にしたファンクショナルトレーニングが牽引していると言ってもいいのではないでし […]
2020-07-14 / 最終更新日時 : 2023-08-18 LOCOZY 最適エクササイズ 【ゴルフ②】ボールにパワーを伝える 前回のブログでは… 飛距離を伸ばすために下肢の筋力アップをしましょうという話をしました。「テイクバックから反対側の脚へ体重移動してインパクト、そしてフォロースルーへの動き」がシンプルに動作を分析すると「スクワットの上下動 […]
2020-07-07 / 最終更新日時 : 2020-08-26 LOCOZY 最適エクササイズ 【ゴルフ】ベストスコアに向けてスクワットをしよう！ 今回はゴルフをしている方に向けてベストスコア更新のための体づくりをご提案します。 是非参考にしてみてください。 力で回さない ゴルフをされる方なら1度は聞くフレーズかと思います。 飛ばそうと思って力一杯スイングすると跳び […]
2020-07-05 / 最終更新日時 : 2022-07-26 LOCOZY マインドセット NASM-CES取得情報③内容と疑問点 NASM-CES取得に向けた勉強は少しずつですが、着実に進んでいます。今回で早くもシリーズ第3弾のブログになりました。今までの記事はこちら ↓【資格】NASM-CES取得情報【資格】NASM-CES情報② 勉強方法と内容 […]
