2021-11-29 / 最終更新日時 : 2021-11-30 LOCOZY 海外フィットネス最新情報 ストラバの上昇を追う 元記事はこちら。以下、翻訳＝＝＝＝＝＝2009年、ストラバはアスリートにとって抜群のSNSアプリとして登場しました。 でも、その道のりは順調とはかけ離れたものでした。ストラバはプライバシー保護の大失態、マネジメントの一新 […]
2021-11-25 / 最終更新日時 : 2022-06-04 LOCOZY トレーニング記録 【マンネリ解消】German Volume Trainingというメソッドを知っておこう！【高強度】 筋トレが1年以上続く人は３％未満という衝撃的な数字がある中で、どんなモチベーションであるにしろ継続して取り組めるということは決して筋トレに限らず一つの才能だと思っています。 そういう人って考え方が柔軟だったり、 好不調の […]
2021-11-20 / 最終更新日時 : 2022-10-07 LOCOZY レビュー 【朗報】セット間のレスト（休憩時間）が長い方が筋トレ効果が高いことを知っておこう 筋トレする理由は十人十色あれど、「自分の見た目をかっこよくしたい！」というニーズは老若男女問わずめちゃくちゃ高いです。やっぱり何歳であっても自分の理想の体でいたいですし、鏡で自分のからだを見てため息つきたくないですよね。 […]
2021-11-17 / 最終更新日時 : 2021-11-17 LOCOZY レビュー 【返って治りが悪くなる？】筋肉を守る正しいアイシングの方法を知っておこう。 LOCOZYと申します。石川県小松市で小さなパーソナルトレーニングジムを運営しております。 フィットネスを使って、 あなたの人生をより豊かに こんなコンセプトであなたの生活をより充実させることを大切に実際のセ […]
2021-11-13 / 最終更新日時 : 2021-11-13 LOCOZY マインドセット トレーニングすればするほど分からなくなる…それ、ダニングクルーガー効果ですね。成長の証拠です。 一口に人間と言っても本当に色々な人がいますよね。人種や文化が違えばもちろん考え方も全然違って、びっくりするような場面に遭遇することは簡単にイメージできます。 そこまで大きな話でなくとも、生きていれば色んな人と接点を持ちま […]
2021-11-08 / 最終更新日時 : 2022-09-09 LOCOZY レビュー 夕方の高強度トレーニングは寝つきを悪くするのか？睡眠の質への影響を知っておこう。 あなたはいつ、どのくらいの強度の運動をして、その後どう過ごしていますか？ ライフスタイルがとても多様化してきて食習慣、運動習慣などの組み合わせも多種多様ですよね。 それこそ24時間ジムを運営する事業者や店舗数がかなり盛り […]
2021-11-05 / 最終更新日時 : 2022-02-05 LOCOZY レビュー 【トップバリュ】止まらない価格破壊！ハイスペックプロテインバーが安すぎる… 何度もトップバリュのプロテイン商品はレビューしているんですが、毎回驚かされます。そして今回も例外じゃなかったです。 早速レビューします。 安くておいしいとか最高かよ… ￥158でした。￥158です！ たんぱく質25ｇも […]
2021-11-02 / 最終更新日時 : 2022-07-16 LOCOZY マインドセット 自由な時間は多すぎても少なすぎても幸福度を下げることを知っておこう 「もっと時間が欲しい！」どんな人も1度はそう思ったことがありますよね。自分のタイミングで自分のしたいことができる時間をたくさん持てればいいなーと憧れることも多いです。 でもどうやら、そんな自由に裁量できる時間が多ければ多 […]
