2021-06-28 / 最終更新日時 : 2021-06-28 LOCOZY レビュー

【まとめ】あなたは知ってましたか？こんなのもあるの！？有酸素運動のメリット【エアロバイクがおすすめ】

有酸素運動には消費カロリーアップ、セロトニン分泌量アップ、脳内血流アップで認知機能アップ、全身持久力アップなどなどたくさんの効果があります。この辺りの情報はとてもたくさん落ちています。どうせなら運動しながら他にしたいこ […]

2021-06-26 / 最終更新日時 : 2021-06-27 LOCOZY 最適エクササイズ

【お家トレ】自重の筋トレでも筋肉は大きくなりますか？【条件付きで肥大します】

お金を掛けずに、効果的にトレーニングしたい！これはあなたを含め多くの人の究極の願いです。実現するのはシンプルです。自宅でトレーニングすればスポーツクラブに通うための金銭的時間的コストは削ることができますよね。ましてや新型 […]

2021-06-24 / 最終更新日時 : 2021-06-24 LOCOZY 最適エクササイズ

あなたをスクワット初心者から脱出させます。この記事で紹介するエクササイズができると一気にフォームがかっこよくなります。見た目がかっこいいというのは、筋トレにおいて機能的に動けていることの証でもあります。せっかく自分の時 […]

2021-06-21 / 最終更新日時 : 2022-06-10 LOCOZY 最適エクササイズ

老若男女を問わず筋肉の重要性は多くの人に認知されつつあります。より豊かに生きるために”筋肉量”を確保する必要性は色々なところで耳にしますよね。それは、美容のためのボディメイク然り、介護予防の取り組み然りです。この時、「 […]

2021-06-19 / 最終更新日時 : 2021-06-18 LOCOZY マインドセット

唐突ですが、あなたは日記を付けていますか？私は付けています。今まで幾度となく、始めては三日坊主で挫折する…を繰り返してきたのですが、不思議なことに気が付けばこの1年サボることなく続いています。この1年間、日記を付け続けて […]

2021-06-17 / 最終更新日時 : 2021-06-17 LOCOZY レビュー

充実した人生を送るには睡眠は欠かせません。人生の1/3は寝ている訳ですが、それを削ると人生そのものを短くしかねませんからね。もったいないと思ってもやはり必要なコストです。更に、この睡眠時間の質も重要です。自分の睡眠の質 […]

2021-06-15 / 最終更新日時 : 2021-06-15 LOCOZY レビュー

今回は、カンナビジオール(CBD)オイルについてレビューしたいと思います。CBDってヘンプオイルから抽出した成分なんです。ヘンプ…そう、麻（大麻）です。こいつヤバいと思いましたか？大丈夫です。まったく中毒、禁断症状は出て […]

2021-06-13 / 最終更新日時 : 2021-06-13 LOCOZY レビュー

先日、エーザイ（日本）とバイオジェン（アメリカ）の２つの製薬会社が共同開発してきた「アデュカヌマブ」という舌を噛みそうな名前のアルツハイマー治療薬がアメリカ食品医薬品局（FDA）に承認されたという報道がありました。エーザ […]

2021-06-11 / 最終更新日時 : 2021-06-11 LOCOZY 最適エクササイズ

タイトルの通り、筋トレとお酒の話です。今までも「今晩のお酒を罪悪感なく飲みたいからトレーニングしている。」、「お酒を飲んで増える体重を計算して運動で汗を流す。」っていう方々に会ってきました。また、学生時代の部活仲間と年末 […]

2021-06-09 / 最終更新日時 : 2021-06-08 LOCOZY 最適エクササイズ

運動した方がいいってことはほとんどの人が分かっていますよね。でもそれを実行に移せているのはほんの一部の人達です。そう、あなたを含め多くの人は具体的に行動出来ていません。何をどうすればいいのかが分からないこと、続けても効 […]