2021-02-28 / 最終更新日時 : 2021-02-26 LOCOZY マインドセット 【あなたに提案】パーソナルトレーニングジム活用方法 今回は、「実際、パーソナルジムってどうなのよ？」っていうあなたに向けて情報提供です。もちろん、事業者の端くれでもあるので多分にポジショントークは入ります。このやり方がいいと思ったからこそ、パーソナルトレーニングジムを立ち […]
2021-02-26 / 最終更新日時 : 2022-04-23 LOCOZY 最適エクササイズ 【どなたでもOK！】パーソナルトレーニングはユニバーサルなサービスです 今回はパーソナルトレーニングの可能性について、私が考えることを書いていきたいと思います。 ずばりパーソナルトレーニングはどんな人にも等しく正確に動く運動環境を提供できるユニバーサル（普遍的、万人向け）なサービスではないか […]
2021-02-24 / 最終更新日時 : 2021-02-22 LOCOZY 最適エクササイズ 【ダイエットの悩み】こんなに運動しているのに体脂肪率上がるんですけど… 気が付けば2月もすでに終わりに差し掛かっています。今年もあっという間に過ぎ去りそうですね。ついこの間お正月を迎えたと思ったのにもうすぐ2か月経ちます。年末年始のつけは元に戻りましたか？ ドキッとした方も多いのではないでし […]
2021-02-22 / 最終更新日時 : 2021-02-19 LOCOZY マインドセット 【共に学びましょう】知らないことは恥ずかしいことじゃないですよ！ 何かを始めようとすると必ず分からないことが出てきますよね。あなたはそういう時どうしていますか？ せっかく踏み出そうとしたその足を止める要因となるのが「こんなこと聞いていいのかな？」とか「今さらこんなこと聞けないよな…」っ […]
2021-02-20 / 最終更新日時 : 2021-02-20 LOCOZY レビュー 【移住者】日本の反対側の海から来た奴が小松のいいところを語る【住みやすさ】 今回は、少しフィットネスの話題から逸れます。私が暮らしている石川県小松市について書いてみたいと思います。神奈川県の端くれから小松に越してきてもうすぐ丸2年になります。自分の生活圏って、長くいるほどそこで起きることが当たり […]
2021-02-18 / 最終更新日時 : 2022-05-18 LOCOZY レビュー 【まとめ】デジタルとフィットネスはこう結びついている。スマートウォッチを持っていると可処分所得が増える話 以前、こんなツイートしました。 デジタルフィットネスカオスマップ。 色々な分野ごとにまとめられているものです。正直、知っているもの、見たことはあるもの、？？なもの色々でした。私も勉強がてら入手した情報を基にこれだけ混沌と […]
2021-02-16 / 最終更新日時 : 2021-02-13 LOCOZY 最適エクササイズ 【コンディショニング方法】今まで→超回復理論、これから→フィットネス疲労理論【まとめ】 トレーニングをしていると1度は聞くであろう【超回復】という言葉、トレーニング後48~72時間後に訪れるトレーニング前よりも筋力が上がっているとされる状態ですよね。この話、シンプルで分かりやすいのでかなり受け入れられてきた […]
2021-02-14 / 最終更新日時 : 2021-02-13 LOCOZY レビュー 【SEBT/YBT】動的バランスをチェックしてみましょう。あなたはどこまで伸ばせますか？【まとめ】 今回はバランスをチェックする方法を１つ紹介します。4年くらい前に少しだけかじったのですが、あまり深く知ろうともせず指示されるがままにやっていたのをふと思い出してもう1度調べてみることにしたのでまとめてみたいと思います。 […]
2021-02-12 / 最終更新日時 : 2021-02-12 LOCOZY 最適エクササイズ 【筋肉痛】ある時はトレーニングしない方がいいの？してもいいの？【あなたの疑問に答えます】 きっとあなたも経験があるはずです。運動翌日（もしかしたら翌々日かも？）の筋肉痛の話です。 筋肉痛が出ている時ってどうすればいいんでしょうか？トレーニングしてもいいの？しない方がいいの？これまでに出た論文なども交え、そんな […]
2021-02-10 / 最終更新日時 : 2021-02-04 LOCOZY 最適エクササイズ 【レバーベル】エクササイズのバリエーション【機能的に動こう】 使い方次第でとても効果的なエクササイズがたくさんできると思っています。レバーベルというトレーニングツールの話です。PerformBetterJapanが販売している商品です。重さのバリエーションがいくつかあるので用途に応 […]
