2020-09-29 / 最終更新日時 : 2020-09-28 LOCOZY レビュー 【日本語訳】やっぱり子供は運動できて太っていない方がいいらしい 海外の論文サイトから面白いものを見つけたので紹介します。やっぱり運動できる方が子供にとっても良さそうです。 幼い子供さんをお持ちのあなた！是非、見てください。私も5歳、3歳、1歳の子の親としてとても興味深く論文を読みまし […]
2020-09-27 / 最終更新日時 : 2020-09-27 LOCOZY 最適エクササイズ 【注意！】トレーニング初心者こそやってほしいこと フィットネスクラブに入会してトレーニングを始めようとするあなたに是非知っておいて欲しいことをお話します。 安全で簡単、ケガのリスクも低いけど、効果の頭打ちが早いトレーニングと覚えるのは少し難しいけど身体が受ける刺激が大き […]
2020-09-24 / 最終更新日時 : 2020-09-24 LOCOZY レビュー 【レビュー②】イオンのプロテインバーを食べてみた【ビター味】 2か月程前にイオンのプライベートブランドトップバリュから出されたプロテインバーを紹介しました。【記事はこちら】→【破格！】イオンのプロテインバーをレビュー先日色違いの商品を発見！どんな違いがあるのかをレビューします。 新 […]
2020-09-22 / 最終更新日時 : 2020-09-22 LOCOZY 最適エクササイズ 【コスパ最強！】スーパーセットのすすめ 今回は、筋トレを進めるにあたってのプログラムの仕方を紹介します。この記事を読んで有効なことは、 ・トレーニング時間が節約できる・短時間で効くトレーニングができる・トレーニング初心者から上級者まで行える ノウハウが身に付く […]
2020-09-20 / 最終更新日時 : 2022-12-08 LOCOZY レビュー 【痩せる効果はない！】覚えておきたいHIITの効果【メタアナリシス翻訳】 TABATAプロトコルに代表されるHIIT（High Intensity Interval Training:高強度インターバルトレーニング）は長い期間に渡り注目されています。短い時間で完結する点が受けて、色々なプログラ […]
2020-09-18 / 最終更新日時 : 2020-09-18 LOCOZY レビュー 【あなたはどう？】プロフェッショナルはこう考えている 世界中には色々なスポーツがあり、プロが存在する競技も多くありますよね。 その競技を通じて収入を得るということは自分の好きなことの延長として仕事ができる反面、好きで続けてきたことを極限まで突き詰め自分を追い込みパフォーマン […]
2020-09-15 / 最終更新日時 : 2020-12-10 LOCOZY マインドセット 【2021年】見ないと損するトレンド７選【日本語訳】 『2021年のフィットネストレンド予想７選』を訳しました 日本ではSPORTECというフィットネスの展示会が毎年行われています。世界に目を向けてもISPOミュンヘンという世界的なフィットネスの展示会があります。そのブログ […]
2020-09-13 / 最終更新日時 : 2021-04-15 LOCOZY レビュー 【アメリカ発】2020年フィットネストレンド ベスト５！ ACSM（アメリカスポーツ医学会）が毎年発表しているフィットネストレンドTOP２０の2020年版を要約します。今回はベスト5をざっくり紹介していこうと思います。 インターネットの普及で世界中の情報におけるタイムラグはどん […]
2020-09-08 / 最終更新日時 : 2020-09-08 LOCOZY 最適エクササイズ 【肩甲骨】肩の調子が悪い人はこれをやれ！ 少し語気を強めて言ってみました。 肩は他の関節に比べて複雑な構造をしています。痛みの原因もいくつかあるのですが、まずは今日からでも取り組めるものを紹介したいと思います。 しかも特別なものは必要なく、完全無料で行えるとなっ […]
2020-09-06 / 最終更新日時 : 2020-09-16 LOCOZY レビュー 【今さら聞けない】プロテインて何？ プロテインのことについてまとめました。 今のフィットネスブームの追い風を受けて使い始める人が多いのではないでしょうか？ でもこのプロテイン、どんなものなのかよく分からないということないですか？ 手に取るメリット／デメリッ […]
