2021-03-30 / 最終更新日時 : 2021-03-28 LOCOZY レビュー 【しっかり勉強】グルタミンのサプリメントのことについて【グルタミン”酸”と違うの？】 グルタミンというアミノ酸（たんぱく質を形作る最少の物質）は免疫機能を維持させる働きがあると言われています。それを聞いて最近のコロナの状況もあり、少しでも…と思い使ってます。でも、よくよく考えると何がどういいのかよく分かっ […]
2021-03-28 / 最終更新日時 : 2021-03-25 LOCOZY マインドセット 【セミナーまとめ】認知行動療法が思った以上に面白くて、かなり共感できた【知ってると生きやすくなるかも】 先日、全くの畑違いではありますが、興味があったのでメンタルトレーニング系の資格を持っている方々のセミナーにオンラインで参加してみました。その中で、【認知行動療法】についての話がありました。名前は聞いたことがあり、何となく […]
2021-03-26 / 最終更新日時 : 2021-03-24 LOCOZY レビュー 【更新】ACSM（アメリカスポーツ医学会）フィットネストレンド2021【翻訳レビュー】 昨年も同じ団体が出しているフィットネストレンドの記事を翻訳、要約してみました。【アメリカ発】2020年フィットネストレンド ベスト５！今年になって【フィットネストレンド2022】と題して記事を書きました（【2022年予想 […]
2021-03-24 / 最終更新日時 : 2021-03-21 LOCOZY 最適エクササイズ 【提案】グループレッスンとパーソナルトレーニングの使い分け、組み合わせ方 グループレッスンとパーソナルトレーニング、立場としては対照的な位置にあるコンテンツかと思います。グループにしてもパーソナルにしてもどちらかを取り入れている人は相手方の領域は自分には畑違いだと思う面もあるかもしれません。 […]
2021-03-22 / 最終更新日時 : 2022-07-07 LOCOZY マインドセット 【続けるだけですごい！】筋トレの1年継続率は４％!?0.3%!? 石川県小松市にある パーソナルトレーニングジム LOCOZYです。 どんなことも継続するって簡単なことではないですよね。取り組んですぐに目に見える結果が出ることの方が少ない中で粘り強く続けられること自体が一つの才能な気が […]
2021-03-20 / 最終更新日時 : 2021-03-18 LOCOZY マインドセット 【マインドセット】働くことの本質を考える。サービスとお金は等価交換が原則です。 なんか硬そうなタイトルですみません。でもとても大切なことだと思うので今回記事にします。 あなたも私も普段何気なく取っている購買行動ですが、改めて考えると何かに対してお金を出す(逆の立場だと何かを提供してお金を頂く)ってす […]
2021-03-18 / 最終更新日時 : 2023-08-07 LOCOZY 最適エクササイズ 【こむら返り】本当に水分、塩分不足？足がつる本当の原因は？ 【筋肉がつる】経験は多くの人が持っていると思います。フィットネスなど運動に関わる業界でお仕事をされている方はお客さんの【つること】に対する悩みを相談されることも多いのではないでしょうか？水分不足や塩分不足が原因として挙げ […]
2021-03-16 / 最終更新日時 : 2022-08-05 LOCOZY レビュー 【誰にでもあります】気分が落ち込んだ時こそ体を動かそう【書籍から読み解きます】 行動経済学に注目していて運動習慣を作るという点でも有効に作用させることができるのではないか、という記事を先日書きました。【これは有益】フィットネスにも使える行動経済学の考え方更に心理学や脳科学と運動についても注目していま […]
2021-03-14 / 最終更新日時 : 2021-03-14 LOCOZY マインドセット 【2022年予想】これからのフィットネストレンドはこうなる ふと確認すると『フィットネストレンド2021』というワードで検索するとLOCOZYの記事が1位に上がるようになっていました。多くの方に読んでいただいたおかげです。ありがとうございます。 それと同時にフィットネスのトレンド […]
2021-03-12 / 最終更新日時 : 2021-03-09 LOCOZY 最適エクササイズ 【筋トレ】何歳でも筋トレの効果はありますか？【効果あります！】 筋トレを始めると気になることの一つとして、「ホントに効果出るのかな？」って思ったことありませんか？もしくは「私の年齢からトレーニングしても変わらないでしょ？」っていう声も結構聞きます。そんな疑いを解消して、欲しい結果に向 […]
