2023-05-30 / 最終更新日時 : 2024-05-27 LOCOZY マインドセット パーソナルトレーニングで「人生をもっと豊かに」って本当にできてるの？ トレーナーとして働き始めて十数年…提供するサービスの価値を自分なりにずっと考えてきました。 その結果たどり着いたのが【フィットネスを使って人生をもっと豊かに】という思いです。誰かの受け売りではなく、自分中から湧き出た思い […]
2023-05-24 / 最終更新日時 : 2023-05-24 LOCOZY レビュー 【緊急！】消費者庁がパーソナルトレーニングでの健康被害を調査。今後どうなる？ 消費者事故調の中川丈久委員長は「新たなサービスとして今後広まる可能性がある。消費者には事故が起きていることを認識して、無理なトレーニングを控えてほしい」と話していました。 https://www3.nhk.or.jp/n […]
2023-05-21 / 最終更新日時 : 2023-05-22 LOCOZY トレーニング記録 【ベンチプレス】パーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングを受けた結果 ベンチプレスが強くなりたいなら、ぜひ読んでください。 こんな思いがあり、今回TwitterやInstagramでたくさんのフォロワーがいる中澤さんのセッションを受けてきました。 普段はフランスを拠点に活動していらっしゃっ […]
2023-05-15 / 最終更新日時 : 2023-05-15 LOCOZY 最適エクササイズ 肩を痛めたら、いつ？何を？どうすればいい？ローテーターカフと肩甲骨の関係を解説 野球やバレーボールなどのオーバーヘッドスポーツをしている学生からデスクワークを続ける社会人、五十肩はとうの昔に経験済みなお年寄りまで… 肩の悩みは老若男女、色々な状況で起こります。 解剖学的にも肩はデリケートな関節なので […]
2023-05-12 / 最終更新日時 : 2023-05-12 LOCOZY マインドセット 【これもよく聞く…】コンディショニングってつまり何？ストレッチのこと？マッサージのこと？ よく聞くけど結局よく分からないワードで絶対上がります。コンディショニング。 ストレッチ？マッサージ？筋膜リリース？ダイエット？何のこと？ ？？？ コンディショニングとは何なのかを解説します。 似た言葉で”リコンディショニ […]
2023-05-09 / 最終更新日時 : 2023-05-09 LOCOZY 最適エクササイズ 【よく聞くけど…】インナーマッスルを鍛えれば全て丸く収まると思いますか？ よく聞きますよね、インナーマッスル。 「見せかけの筋肉を鍛えても意味がない。」「内側の筋肉を鍛えることでダイエット効果が！」などなど……これ、本当でしょうか？ビジネス的なキラーワードとして使われてしまっている気がするんで […]
2023-05-08 / 最終更新日時 : 2023-05-08 LOCOZY マインドセット 【書籍紹介】日本のスポーツ指導は適切なのか⁉エコロジカルアプローチでコーチングを学ぶ 人に何かを伝えたり、教えたりするのって実はものすごく難しいことだと感じています。 言葉で表現しても伝えたい全ての情報をカバーできている気がしないからです。あなたはどう感じますか？ 特に運動指導をしていると、 理屈で伝える […]
2023-05-01 / 最終更新日時 : 2023-05-01 LOCOZY トレーニング記録 TANICAのヨーグルトメーカー YOGURTiA Sでお得に高たんぱく生活へシフトしてみた ここ数年ですっかり手を出せなくなってしまったプロテインパウダー…コロナ前までは5ポンド（約2.5㎏）が¥6,500くらい、セールやらポイントやらフル活用で¥5,000で買えたのに、今じゃ¥10,000超えてます。倍です、 […]
