2020-11-24 / 最終更新日時 : 2020-11-23 LOCOZY 最適エクササイズ 【すべてはここにつながる】パワークリーンを完成させよう【ポイントは5つ】 今回は競技力をアップしたい、パフォーマンスを上げたい人のための記事です。トレーニング初心者の方や日常生活の質を改善することを目的にしている方にとっては、あまり有益なものにならないかもしれません。対象となる方が限られてきま […]
2020-11-22 / 最終更新日時 : 2020-11-18 LOCOZY 最適エクササイズ 【今すぐできる】腕立て伏せをマスターする４つのポイント 家ですぐにでもできる種目の代表格【腕立て伏せ】この記事を見ているあなたも今までで1度はやったことがあると思います。スクワットと共に自宅でのトレーニングに取り入れている方も多いのではないでしょうか？ ポイントを押さえて見て […]
2020-11-20 / 最終更新日時 : 2020-11-18 LOCOZY レビュー 【今更聞けない？】King of Exercise スクワットをマスターしよう 結局スクワットの何がいいの？どんなスクワットがいいの？どうやればいいの？ googleの検索で【スクワット】と打って入力すると星の数ほどのページがヒットします。その中には、・ダイエットにつながるスクワットの情報・スクワッ […]
2020-11-16 / 最終更新日時 : 2020-11-15 LOCOZY 最適エクササイズ 【見た目改善！】ショルダープレスでかっこいいVシェイプを作ろう【ポイントは４つ】 肩の筋肉はスクワット、デッドリフト、ベンチプレスの筋トレ御三家BIG3ではあまり鍛えられない部分です。個別でセットを組んで取り組む必要があります。肩をトレーニングすることで得られる効果は、以下の2つに集約されます。・体型 […]
2020-11-14 / 最終更新日時 : 2020-11-12 LOCOZY 最適エクササイズ 【チャレンジ】ベントオーバーロウを完成させよう！【ポイントは３つ】 チンニング（懸垂）と並び背中を鍛える代表種目です。家でも行える数少ない背中を鍛えられる種目でもあります。その点、自宅でトレーニングする場合はとても貴重なエクササイズです。 フォームをしっかり取るのも案外難しく、プラスして […]
2020-11-12 / 最終更新日時 : 2020-11-10 LOCOZY 最適エクササイズ 【ベンチプレス】かっこいい胸板をつくる６つのポイント BIG3の１つでもある筋トレの代表種目ベンチプレス！男女問わず引き締まった身体を作るためには欠かせない種目で、重量の大小に関わらずトレーニングに取り入れている人は多いはず。 【正しいフォームを意識していますか？】【自己流 […]
2020-11-10 / 最終更新日時 : 2020-11-08 LOCOZY レビュー 【まとめ】デッドリフトの効果的なフォームを作る４つのポイント デッドリフトが上手にできるようになるとあなたの人生変わります。全身がバランスよく鍛えられて、カッコいい身体が手に入ります。ちょっとやそっとの力じゃビクともしない強い身体が手に入ります。腰のケガをしづらい、日常生活にも役立 […]
2020-11-06 / 最終更新日時 : 2020-12-22 LOCOZY マインドセット 【ネットワーク】専門家集団のコミュニティを作りサービスの幅を広げたい 個人でビジネスをしている人達をつなぐネットワークを構築してお客さんに対する最適なサービスを受けられるような各分野の専門家集団が作れないかなと思っています。 今回は、そのことについて考えていることを書きつづっていきます。北 […]
2020-11-02 / 最終更新日時 : 2020-11-02 LOCOZY 最適エクササイズ 【体験実証済】筋トレで自己肯定感は確実に上がります Do you like you？ 唐突ですが、あなたは自分のことが好きですか？こう聞かれて自分の悪い所ばかりに目が向きましたか？正直私もその傾向が強いタイプです。 そんなあなたは自己肯定感（セルフエフィカシー）が低く、自 […]
2020-10-31 / 最終更新日時 : 2020-10-31 LOCOZY レビュー 【おすすめ】パーソナルトレーニングを始めるための説明書 あなたはパーソナルトレーニングに興味がありますか？このページに来てくれたということはきっとそうですよね。「これからパーソナルやってみよう」とか「パーソナルを始めたけど、まだ効果を実感していない」っていうあなたに読んでほし […]
