2023-01-04 / 最終更新日時 : 2023-01-04 LOCOZY 最適エクササイズ 【2023年】ACSMフィットネストレンドはこうなるらしい。Top5をチェック。 石川県小松市にあるアスリートサポートジムLOCOZYです。 今回もACSM（アメリカスポーツ医学会）から2023年のフィットネストレンド予想が発表されたので内容をまとめてみます。 日本の隅々まで2023年中にこのトレンド […]
2022-09-07 / 最終更新日時 : 2022-09-07 LOCOZY 最適エクササイズ 生理痛を減らす方法【オススメはピラティス】 これらのお悩みを解決する記事を用意しました。 この記事でご紹介する【ピラティス】を続ければ、生理痛の軽減が期待でき、日々の生活に余裕が生まれます。 すでにPMS（月経前症候群）に対するピラティスの有効性は科学的にも認めら […]
2022-08-30 / 最終更新日時 : 2022-08-30 LOCOZY 最適エクササイズ 【まとめ】「もう治らないだろ…」腰痛を諦めた人に試してほしいピラティスの効果【論文から】 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 この記事にアクセスしてくれたということはきっとあなたは腰痛をなんとかしたいと思っていたり、腰痛に悩んでいる方が身近にいるのではないかと思います。 腰痛の改善 […]
2022-08-01 / 最終更新日時 : 2022-11-25 LOCOZY 最適エクササイズ 【すぐにできる！】ピラティスの技術を使って姿勢をよくする方法 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 良い姿勢、憧れますよね。 「イメージはあるのに改善方法が分からない…」こんな悩みは多いはずです。 笑い事ではなく、こういうパターンはかなり多いんですよ。あな […]
2022-07-28 / 最終更新日時 : 2022-07-28 LOCOZY 最適エクササイズ 【全5タイトル】ピラティス関連記事まとめ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 8/22（月）より小松市でパーソナルピラティスをスタートさせるにあたり書いてきた記事の数も増えてきたのでこの辺りで一度まとめておきたいと思います。 ピラティ […]
2022-07-15 / 最終更新日時 : 2022-07-28 LOCOZY 最適エクササイズ 【ピラティスで体感】”良い姿勢”で気を付けるポイントを３つ紹介 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 もう間もなくスタートするパーソナルピラティスに向けて頭に入れておくとセッションがスムーズに理解できるポイントをまとめました。ぜひお役立てください。 ピラティ […]
2022-07-06 / 最終更新日時 : 2022-10-01 LOCOZY 最適エクササイズ 【新パーソナルプログラム】Beauty up Pilates始めます！ 新しいプログラムをスタートします。より機能的で美しいからだを作っていくパーソナルピラティス、題して【Beauty up Pilates】です。8/22よりご予約をお受けいたします。 こんな疑問にまとめて答えていきます。 […]
2022-06-28 / 最終更新日時 : 2022-09-22 LOCOZY 最適エクササイズ 【学生のスポーツ復帰をサポート】アスレティックリハビリテーションを考える 1つでも当てはまれば、ぜひこの記事を読んでみてください。もし紹介する取り組みをしていなければ、今からでも取り組んでみることを強くおすすめします。 少しずつプレーにからだを慣らしていくことは必要です。でもそれはからだの状態 […]
2022-06-22 / 最終更新日時 : 2022-06-22 LOCOZY 最適エクササイズ 【やってみた！】スクワットで膝をつま先より前に出さないとどうなる？ スクワットの神話です。もはや。”膝、つま先より前に出しちゃいけない”問題どうなるかやってみます！ 浅ーいスクワットでいいなら何も言いません。けど… もし、ほんの少しだけしゃがめればよくてその動きを極めたいのであれば何も言 […]
2022-06-09 / 最終更新日時 : 2022-07-28 LOCOZY 最適エクササイズ 【ピラティス×筋トレ】からだ作りの基礎から応用まで、途切れなくサポートできるジムになります。 ピラティスと本格的な筋トレ、どっちもできるパーソナルジム知ってますか？ 私が調べたところ、そんなジム見つからなかったんですよね。だからそうなろうと思います。 導入は8月ごろを予定しています。只今鋭意準備中です。 詳しい内 […]
