2025-05-14 / 最終更新日時 : 2025-05-14 LOCOZY 最適エクササイズ 【スポーツパフォーマンス】筋力をパワーに変えるには？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 当ジムはパーソナルトレーニングジムなのですが、ご縁もあって近隣の高校野球部のトレーニングもサポートしております。シーズンの終わる11月頃から翌年6月辺りまで […]
2023-08-21 / 最終更新日時 : 2025-03-10 LOCOZY マインドセット 【スポーツでも日常生活でも】ここは、ケガしない体づくりをする方のためのトレーニングジムです。 【無事これ名馬】という格言があります。 優れた馬とは多少能力が劣っても無事に走り切る馬という意味です。 めちゃくちゃ速かったり、めちゃくちゃ長い距離を走れる馬でも1回走ったらすぐにケガしてしまいしばらく動けないようではな […]
2023-05-24 / 最終更新日時 : 2023-05-24 LOCOZY レビュー 【緊急！】消費者庁がパーソナルトレーニングでの健康被害を調査。今後どうなる？ 消費者事故調の中川丈久委員長は「新たなサービスとして今後広まる可能性がある。消費者には事故が起きていることを認識して、無理なトレーニングを控えてほしい」と話していました。 https://www3.nhk.or.jp/n […]
2023-05-21 / 最終更新日時 : 2023-05-22 LOCOZY トレーニング記録 【ベンチプレス】パーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングを受けた結果 ベンチプレスが強くなりたいなら、ぜひ読んでください。 こんな思いがあり、今回TwitterやInstagramでたくさんのフォロワーがいる中澤さんのセッションを受けてきました。 普段はフランスを拠点に活動していらっしゃっ […]
2023-05-12 / 最終更新日時 : 2023-05-12 LOCOZY マインドセット 【これもよく聞く…】コンディショニングってつまり何？ストレッチのこと？マッサージのこと？ よく聞くけど結局よく分からないワードで絶対上がります。コンディショニング。 ストレッチ？マッサージ？筋膜リリース？ダイエット？何のこと？ ？？？ コンディショニングとは何なのかを解説します。 似た言葉で”リコンディショニ […]
2023-05-09 / 最終更新日時 : 2023-05-09 LOCOZY 最適エクササイズ 【よく聞くけど…】インナーマッスルを鍛えれば全て丸く収まると思いますか？ よく聞きますよね、インナーマッスル。 「見せかけの筋肉を鍛えても意味がない。」「内側の筋肉を鍛えることでダイエット効果が！」などなど……これ、本当でしょうか？ビジネス的なキラーワードとして使われてしまっている気がするんで […]
2023-05-08 / 最終更新日時 : 2023-05-08 LOCOZY マインドセット 【書籍紹介】日本のスポーツ指導は適切なのか⁉エコロジカルアプローチでコーチングを学ぶ 人に何かを伝えたり、教えたりするのって実はものすごく難しいことだと感じています。 言葉で表現しても伝えたい全ての情報をカバーできている気がしないからです。あなたはどう感じますか？ 特に運動指導をしていると、 理屈で伝える […]
2023-05-01 / 最終更新日時 : 2023-05-01 LOCOZY トレーニング記録 TANICAのヨーグルトメーカー YOGURTiA Sでお得に高たんぱく生活へシフトしてみた ここ数年ですっかり手を出せなくなってしまったプロテインパウダー…コロナ前までは5ポンド（約2.5㎏）が¥6,500くらい、セールやらポイントやらフル活用で¥5,000で買えたのに、今じゃ¥10,000超えてます。倍です、 […]
2022-10-14 / 最終更新日時 : 2022-10-17 LOCOZY レビュー 【書評/レビュー】肉体改造のピラミッドトレーニング編【AthleteBody】 AthleteBodyの八百さんが翻訳してくださった書籍がまた世に出ます。【肉体改造のピラミッド トレーニング編】です。著者のEric Helmsさん、Andy Morganさん、Andrea Valdesさんこの三氏の […]
2022-06-28 / 最終更新日時 : 2022-09-22 LOCOZY 最適エクササイズ 【学生のスポーツ復帰をサポート】アスレティックリハビリテーションを考える 1つでも当てはまれば、ぜひこの記事を読んでみてください。もし紹介する取り組みをしていなければ、今からでも取り組んでみることを強くおすすめします。 少しずつプレーにからだを慣らしていくことは必要です。でもそれはからだの状態 […]
