2021-03-12 / 最終更新日時 : 2021-03-09 LOCOZY 最適エクササイズ

【筋トレ】何歳でも筋トレの効果はありますか？【効果あります！】

筋トレを始めると気になることの一つとして、「ホントに効果出るのかな？」って思ったことありませんか？もしくは「私の年齢からトレーニングしても変わらないでしょ？」っていう声も結構聞きます。そんな疑いを解消して、欲しい結果に向 […]
2021-03-06 / 最終更新日時 : 2021-03-12 LOCOZY レビュー

【捻って変える！】ハイガー産業のアジャスタブルダンベルをレビュー【良心価格】

久しぶりのレビュー記事です。LOCOZYをオープンして2か月になります。少しずつ皆さんの認知も広がり、足を運んでいただく方も増えてきました。お客さんのニーズを伺っていると、やはり必要性を感じるのである程度の重量を扱える器 […]
2021-01-31 / 最終更新日時 : 2021-01-31 LOCOZY マインドセット

【あなたの疑問】筋トレはきついものですか？【いいえ、違います】

今回は来てくれるお客さんの声ををヒントにして伝えたいことを書いていきたいと思います。「食わず嫌いはもったいないですよね。」っていう話です。もちろん食べ物の話ではないですよ。運動についての話です。 先日来ていただいたお客さ […]
2021-01-17 / 最終更新日時 : 2021-01-15 LOCOZY トレーニング記録

【睡眠とトレーニング】睡眠時間と筋トレパフォーマンスをまとめてみたら面白いことが見えた！【必要時間は6時間？】

特別な知識なんか無くても睡眠が大事と言うことは誰しもが知っていて、実際に感じていることですよね。寝ていないと頭が回転しないし、美容的にもいいことありませんよね。もちろん身体を動かすことに対しても同じです。やはり寝ていない […]