【BASE BREAD/ベースブレッド】子育てで忙し過ぎるあなたにおすすめする理由【時短、健康、ダイエット】
何かと時間の確保って難しいですよね。
小さいお子さんをお持ちの場合は
余計にそうじゃないでしょうか？
私もその当事者の一人ですが、
まず自分のペースでは動けませんよね。
朝の1シーンを取っても、
・目覚め最悪
・朝ごはんは全然食べない
・身支度は進まない…
やっとのことで園に送っていき、
残った家事をこなすと、時計は12：00近いですよね。
お仕事している方はバタバタと職場に向かうことになります。
夕食の買い物、準備を終えるともう迎えの時間…
毎日格闘じゃないでしょうか？
更に休日になれば、こちらに休む暇も与えない
遊びラッシュ。
とにかく時間がないですよね。
そんなあなたにおすすめの
時短かつ健康づくりに役立つ食事キットベースフードを紹介します。
パパッと済ませて、時間を買う
できる時は楽しましょう。
時間を買うのは贅沢ではなく合理です。
更にそれがあなたの健康につながるなら
文句なしじゃないですか？
今回は、こんなものをレビューしたいと思います。
時間はお金よりも貴重な財産、私はそう思います。
過ぎた時間はもう戻ってきません。
そして、どんなに頑張っても１日は２４時間以上には
なりません。
どれだけ効率よく１日をやりくりするかは
結構まじめに死活問題だと思っています。
ついでにダイエットも
やることに追われ、忙殺される毎日に
モチベーションが上がる人はいませんよね。
子供が全然思ったように動いてくれないのは
もはやデフォルトです。
良くないと分かっていても、
私も気が付くといつも子供を怒ってしまっています。
でも子供が邪魔なわけじゃないですよね。
成長を感じたり、愛しく思うシーンも山ほどあります。
この対極の感情に葛藤し、結構悩まされるんですよね。
できることなら心穏やかにいたい、
もっと余裕を持っていたい、
ある程度のことなら許容したい、
そう思います。
そのためにはあなたに心の余裕が必要です。
心の余裕を持つためには例え短時間であっても
自分に使える時間が絶対に必要です。
自分が犠牲になっていると思うとうまくいきません。
だからこそ、時間を有効活用できる食事キットで
自由にできる時間を作ることは
選択肢の一つになるんじゃないかと思っています。
何を食べようか考えなくていい、
食事の準備をする必要もない、
この辺りの思考リソース削減は
精神的にも結構効果は大きいと思います。
それでいて、ダイエットとかにつながったら
もっと嬉しくないですか？
バランスよく食べればいいのは分かってるけど…
繰り返しますが、
・忙しい
・面倒が掛かる
これらはあなたを消耗させます。
そうなると、考えたくなくなるんですよね。
家族に出す食事には気を配るにしても、
自分だけの食事は適当になりがち、
いつも食べるものが同じ感じで
偏食気味な場合もあるあるだったりします。
バランスよく食べればいいのはよーく分かってるんですよ。
インスタのタイムラインに流れてくるような
キラキラした食事にやっぱり憧れます。
でも現実はそうもいかないです。
実際はあんな優雅なものじゃない。笑
食事量のコントロールも結構難しいです。
小さい子供の食事量ってホントに読めないんですよね。
目を見張るほど食べる日もあれば、
全く集中力がない日もある。
そんな日には子供が残した物ももったいないから食べますよね。
そうすると思った以上に多くの食事量になってしまうことも
結構ありそうです。
この辺の要因が産後から子育て中に掛けての
ダイエットやシェイプアップの阻害要因でもあると思うんですよね。
でもやっぱり自分の理想も諦めたくないですよね。
そんな時にも、このベースフードはいいんじゃないかと思っています。
栄養については自信を持っているだけあって、
栄養成分表示はすごいことになってます。笑
『モリブデン』とか聞いたことありますか？
全然馴染みがない場合がほとんどかと思いますが、
貧血予防には重要な栄養素なんですよ。
https://himitsu.wakasa.jp/contents/molybdenum/
また、１パックが持つカロリーもそこまで高くないので、
子供が食事を残すことを想定したカロリーコントロールにも
使えるんじゃないかと思います。
からだ作りにも利用できる
摂取カロリーの正確さはからだ作りにも大きく影響します。
何をどのくらい摂ったのか、各栄養素の把握は
自炊よりパッケージに書いてあるもので
確認した方が分かりやすかったりします。
特にからだ作りに欠かせないのはタンパク質量で、
特に激しくスポーツなどしていなくても
1日で体重×1.0gは摂りたいところです。
もし本格的にからだを変えたいのであれば、
1日に体重×2.0ｇくらいのタンパク質が必要になります。
それだけの量を用意するのは結構大変な作業になります。
その点でも、このベースブレッドは13.5ｇのタンパク質を
含んでいるのでまずまずのタンパク源になります。
無糖のギリシャヨーグルトを塗ったり、サンドして食べるのも
サワークリームみたいで結構おいしいかったです。
ヨーグルトのタンパク質も加わるので
1食で十分なタンパク質量が確保できます。
忙し過ぎるあなたに役立ちます
ここまでベースフードを使った
時間節約、栄養バランスのいい食事、からだ作り
について書いてきました。
更にはこれらがあなたの生活に少しでも余裕を生み、
今よりもっと笑って暮らせるきっかけになれば幸いです。
子育てで忙しいあなたにこそ試してみてほしいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
“【BASE BREAD/ベースブレッド】子育てで忙し過ぎるあなたにおすすめする理由【時短、健康、ダイエット】” に対して2件のコメントがあります。