2025-09-12 / 最終更新日時 : 2025-09-12 LOCOZY マインドセット

できないことをできるようにするためには、シンプルで続けやすいエクササイズを提案すべし！という話

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、できないことをできるようにする動作改善や動作学習について目標を達成するために当方が大切にしている考え方を書いていきたいと思います。 直接的ではなくて […]
2025-09-03 / 最終更新日時 : 2025-09-05 LOCOZY トレーニング記録

筋トレでもスポーツでも、1つのセッションにストーリーを持たせようという話

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は・1つのセッションを　最大限効率化する・無駄な時間を作らない・しっかりメッセージを伝える こんなことを目的とするトレーナーを含めた運動指導者がセッショ […]
2025-08-29 / 最終更新日時 : 2025-09-03 LOCOZY トレーニング記録

軽重量でも（体重のみでもOK）高負荷トレーニング可能！片脚系下肢トレーニングをおすすめする話

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 脚のトレーニング、大切ですよね。 アスリートがパフォーマンスを発揮する点においても、 健康づくりの土台としても、 自分の体重を支えて体を移動させる原動力は下 […]
2025-08-17 / 最終更新日時 : 2025-08-17 LOCOZY マインドセット

本気で体を変えるには、色々な数字を把握しながら調節していくスキルと上手い付き合い方が必要だという話

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、健康的にボディメイクするって大変ですよねっていうことと、 それでもあまり数字に囚われすぎない方が健全ですよっていう話を私の実体験したいと共に進めたい […]
2025-08-13 / 最終更新日時 : 2025-08-13 LOCOZY マインドセット

トレーナーとクライアント/選手との距離感の話。トレーナーは自ら積極的にアドバイスすべきなの？

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は表題にもしたように、トレーナーの関わり方やその距離感について当方の考え方を共有したいと思います。 当然に様々な考え方があり、それぞれの考え方に優劣はな […]
accomplishment action adventure challenge
2025-08-07 / 最終更新日時 : 2025-08-07 LOCOZY マインドセット

目標は近い期日で現実的に設定した方がいい話。1年後の自分なんてちょっと想像もできないのでは？

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今朝、石川県では、線状降水帯が発生したらしくものすごい勢いで雨が降っていました。 金沢市などでは観測史上最多の降水量を検知し道路冠水地点もあるとのこと。 ど […]
duo of sky divers falling down
2025-06-26 / 最終更新日時 : 2025-06-26 LOCOZY 最適エクササイズ

【偏った見方】フィットネス業界での”サバイバーバイアス”を考える

世の中には ほんの一部の現象を全体に当てはめてしまったり、 自分にとって都合のいい情報だけを受け取ってしまったり、 知らず知らずのうちに公正な認知ができなくなってしまうことがしばしば見られます。 これらをまとめて”バイア […]