2021-11-13 / 最終更新日時 : 2021-11-13 LOCOZY マインドセット トレーニングすればするほど分からなくなる…それ、ダニングクルーガー効果ですね。成長の証拠です。 一口に人間と言っても本当に色々な人がいますよね。人種や文化が違えばもちろん考え方も全然違って、びっくりするような場面に遭遇することは簡単にイメージできます。 そこまで大きな話でなくとも、生きていれば色んな人と接点を持ちま […]
2021-11-02 / 最終更新日時 : 2022-07-16 LOCOZY マインドセット 自由な時間は多すぎても少なすぎても幸福度を下げることを知っておこう 「もっと時間が欲しい！」どんな人も1度はそう思ったことがありますよね。自分のタイミングで自分のしたいことができる時間をたくさん持てればいいなーと憧れることも多いです。 でもどうやら、そんな自由に裁量できる時間が多ければ多 […]
2021-09-30 / 最終更新日時 : 2021-09-30 LOCOZY トレーニング記録 【How to まとめ】BIG3のポイントとテクニックをまとめます LOCOZYのブログをご覧いただきありがとうございます。これまで１年半近くに渡り継続したブログ更新を続けてきまして、記事の数も少しずつ増えてきました。 今になって見返すと、色々な切り口から筋トレのBIG3についての情報発 […]
2021-09-20 / 最終更新日時 : 2021-09-20 LOCOZY マインドセット 【疑問】筋トレ中の血圧上昇はハイリスクなのか？書籍から読み解きます。【世の常識に抗う】 絶対にハイリスクだと世間一般にも認識されている事柄についての逆張り記事です。 決して奇をてらってとか炎上狙いとかではございません。（そもそも私のサイト運営規模で炎上はあり得ませんね。） 評判のいいレビューも多く、ストレン […]
2021-09-17 / 最終更新日時 : 2021-09-17 LOCOZY マインドセット 【要注意！】ダイエット中のあなた、多分思った以上に食べてますよ。 いくつになっても、人生のどんなステージにいても理想の自分でいたいものです。 男性はいつまでもかっこいい体でいたいですし、女性はいつまでもきれいなボディラインを保ちたいですよね。 そのために日々努力している人は日本中に大勢 […]
2021-09-13 / 最終更新日時 : 2021-09-13 LOCOZY マインドセット 理想のからだを目指すなら、多分これをした方がいいです。運動、食事より大切なことがあります。 この記事をクリックしてくれたあなたはきっとダイエットやシェイプアップ、もしかしたらボディメイクなんかに興味がある方なんじゃないかと思います。 興味どころか絶賛実施中かもしれませんね。どうですか？あなたのからだ作りは順調に […]
2021-09-10 / 最終更新日時 : 2021-09-12 LOCOZY マインドセット 【Bリーグ】トレーナーとして、金沢武士団の勝利に向けサポートをします！【LOCOZYって誰だ!?】 この度、石川県小松市にあるPersonal Training&Stretching LOCOZYはジャパン・バスケットボールリーグ（B3リーグ）所属の金沢武士団を微力ながらサポートさせていただくことになりましたの […]
2021-08-26 / 最終更新日時 : 2022-10-21 LOCOZY マインドセット 【書籍レビュー】からだ作りのバイブル！肉体改造のピラミッド 栄養編【オススメ】 最近買って読んだ本を紹介します。 からだ作りって、トレーニング内容がどうだ とか どれだけからだを動かすかとかに注目が集まりがちです。 でも、実はもっと大きな影響を持っているのは何をどれくらい食べるかだったりもします。 […]
2021-08-23 / 最終更新日時 : 2021-08-23 LOCOZY マインドセット 【カーディオ クワドラント】「痛くてこれ以上できない…」を避ける有酸素運動の選び方 いくつになっても健康への関心はなくなることはありません。むしろ、歳を重ねるごとにその願望は強くなるのかもしれません。 健康でいるための要素も多岐にわたります。栄養、睡眠、心の充実、社会参加、そして運動…さらにそれぞれの中 […]
2021-07-29 / 最終更新日時 : 2021-07-29 LOCOZY マインドセット 【気のせいじゃない】1日○○○ｇの野菜と果物を食べないと死亡リスクが下がらないらしい 食べていれば何となく健康な感じがする、SNSにも映えるし…野菜や果物は健康的なイメージを想起します。微量栄養素のビタミンなどを多く含むので欠くことはできませんし、実際に不足すると食生活の質も落ちますよね。 とは言え、しっ […]
