2021-07-26 / 最終更新日時 : 2021-09-01 LOCOZY マインドセット 【これ大事！】なぜ継続したトレーニングが必要なのか…その理由を解説します。 変化が出るまでトレーニングを続けるのって大変ですよね。不確定な未来に時間を割くことになりますし、変わるとしても時間が掛かるし…そんなこんなで筋トレの継続率はめちゃくちゃ低かったりします。【続けるだけですごい！】筋トレの1 […]
2021-07-15 / 最終更新日時 : 2021-07-15 LOCOZY マインドセット 【お金と始め方】定額使い放題の総合型スポーツクラブと毎回支払いのパーソナルジムどっちがいい？ 今回の記事は運動する環境を得るために掛かるコストにフォーカスして書いてみたいと思います。 あなたを含め、どんな人であっても自分のお金は自分が納得する有効な使い方をしたいですよね。 どんな運動環境を選ぶかでその結果は大きく […]
2021-07-10 / 最終更新日時 : 2023-01-06 LOCOZY マインドセット 【学びが多すぎる】やっぱりトップアスリートは振る舞いがプロフェッショナル！ やっぱり高い競技成績を残せる人達にはそうなる理由があります。実際トップアスリートの振る舞いや垣間見れる考え方に触れ、そこから私の感じたことなど実体験を踏まえて書いてみようと思います。 これまで十数年スポーツ・フィットネス […]
2021-07-08 / 最終更新日時 : 2021-07-13 LOCOZY マインドセット 【最近よく聞く】SDGｓがスポーツやフィットネスに期待していることをまとめます 最近本当に良く聞くようになりましたよね。【SDGｓ】とは、Sustainable Development Goals（持続して発展していくための目標設定）という意味です。詳しくはこちらをどうぞ。https://www.m […]
2021-06-19 / 最終更新日時 : 2021-06-18 LOCOZY マインドセット 【体験から】やっぱり日記って効果あるかも！1年日記を付け続けた結果まとめ 唐突ですが、あなたは日記を付けていますか？私は付けています。今まで幾度となく、始めては三日坊主で挫折する…を繰り返してきたのですが、不思議なことに気が付けばこの1年サボることなく続いています。この1年間、日記を付け続けて […]
2021-06-07 / 最終更新日時 : 2025-10-01 LOCOZY マインドセット 【重要】トレーニングの「メニュー」と「プログラム」の違いって何ですか？あなたが欲しいのはどちらですか？ 何気なく使っていますよね。「トレーニングメニュー」と「トレーニングプログラム」という言葉。その日によって同じものを「メニュー」と呼んだり「プログラム」と呼んだりしているかもしれません。今回はその違いについて解説します。あ […]
2021-05-08 / 最終更新日時 : 2021-05-08 LOCOZY マインドセット 【パーソナルトレーニング】やること全てをつなげて魅力的なセッションにしよう！【意味のないことをしない】 今回は、正直需要があるかどうか分かりません。Googleでもサジェストワードが思いつかず正確に検索できていません。それでも、検索にヒットするかどうかに関わらず私の思ったことを書いていきたいと思います。 今回はパーソナルト […]
2021-03-28 / 最終更新日時 : 2021-03-25 LOCOZY マインドセット 【セミナーまとめ】認知行動療法が思った以上に面白くて、かなり共感できた【知ってると生きやすくなるかも】 先日、全くの畑違いではありますが、興味があったのでメンタルトレーニング系の資格を持っている方々のセミナーにオンラインで参加してみました。その中で、【認知行動療法】についての話がありました。名前は聞いたことがあり、何となく […]
2021-03-22 / 最終更新日時 : 2022-07-07 LOCOZY マインドセット 【続けるだけですごい！】筋トレの1年継続率は４％!?0.3%!? 石川県小松市にある パーソナルトレーニングジム LOCOZYです。 どんなことも継続するって簡単なことではないですよね。取り組んですぐに目に見える結果が出ることの方が少ない中で粘り強く続けられること自体が一つの才能な気が […]
2021-03-20 / 最終更新日時 : 2021-03-18 LOCOZY マインドセット 【マインドセット】働くことの本質を考える。サービスとお金は等価交換が原則です。 なんか硬そうなタイトルですみません。でもとても大切なことだと思うので今回記事にします。 あなたも私も普段何気なく取っている購買行動ですが、改めて考えると何かに対してお金を出す(逆の立場だと何かを提供してお金を頂く)ってす […]
