2025-09-12 / 最終更新日時 : 2025-09-12 LOCOZY マインドセット できないことをできるようにするためには、シンプルで続けやすいエクササイズを提案すべし！という話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、できないことをできるようにする動作改善や動作学習について目標を達成するために当方が大切にしている考え方を書いていきたいと思います。 直接的ではなくて […]
2025-08-17 / 最終更新日時 : 2025-08-17 LOCOZY マインドセット 本気で体を変えるには、色々な数字を把握しながら調節していくスキルと上手い付き合い方が必要だという話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、健康的にボディメイクするって大変ですよねっていうことと、 それでもあまり数字に囚われすぎない方が健全ですよっていう話を私の実体験したいと共に進めたい […]
2025-08-13 / 最終更新日時 : 2025-08-13 LOCOZY マインドセット トレーナーとクライアント/選手との距離感の話。トレーナーは自ら積極的にアドバイスすべきなの？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は表題にもしたように、トレーナーの関わり方やその距離感について当方の考え方を共有したいと思います。 当然に様々な考え方があり、それぞれの考え方に優劣はな […]
2025-08-08 / 最終更新日時 : 2025-08-08 LOCOZY レビュー 航空自衛隊の見学会に行って分かったこと、自衛隊が保有しているAEDはやはりプロ仕様だった話 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 先日、目と鼻の先にある航空自衛隊小松基地の特別見学会に当選したので今年度配備されたF-35見たさに初めて基地内に入ってみました。 1機150億円は下らない最 […]
2025-08-07 / 最終更新日時 : 2025-08-07 LOCOZY マインドセット 目標は近い期日で現実的に設定した方がいい話。1年後の自分なんてちょっと想像もできないのでは？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今朝、石川県では、線状降水帯が発生したらしくものすごい勢いで雨が降っていました。 金沢市などでは観測史上最多の降水量を検知し道路冠水地点もあるとのこと。 ど […]
2025-06-26 / 最終更新日時 : 2025-06-26 LOCOZY 最適エクササイズ 【偏った見方】フィットネス業界での”サバイバーバイアス”を考える 世の中には ほんの一部の現象を全体に当てはめてしまったり、 自分にとって都合のいい情報だけを受け取ってしまったり、 知らず知らずのうちに公正な認知ができなくなってしまうことがしばしば見られます。 これらをまとめて”バイア […]
2025-05-16 / 最終更新日時 : 2025-05-16 LOCOZY マインドセット 部活は残したい派として部活動の地域移行を考える 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングLOCOZYです。 今回は、最近割と話を聞くようになった部活動の地域移行について考えてみたいと思います。 部活動の地域移行とは？ そもそもの実態はどんなものなのでしょうか？調べてみ […]
2025-05-14 / 最終更新日時 : 2025-05-14 LOCOZY 最適エクササイズ 【スポーツパフォーマンス】筋力をパワーに変えるには？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 当ジムはパーソナルトレーニングジムなのですが、ご縁もあって近隣の高校野球部のトレーニングもサポートしております。シーズンの終わる11月頃から翌年6月辺りまで […]
2024-05-23 / 最終更新日時 : 2024-05-23 LOCOZY マインドセット 【個人的見解】いいフォームで筋トレすることを目指すのはちょっと違うと思った話 いきなりタイトルとかけ離れた話をしますが、どうぞ離脱せずにお付き合いください。しっかり回収しますので。 先日、以前クライアントだった高校生ハンドボール選手と連絡を取りました。県総体も近いし、応援の気持ちも込めて。 それで […]
2023-10-19 / 最終更新日時 : 2023-10-19 LOCOZY マインドセット 【画像診断不可】CTE（慢性外傷性脳症）という脳の病気はアスリートの身近にあることを知っておこう 脳震盪が命を奪う。しかも数年、数十年後に。 そうなる可能性があるかもしれないということを知っているかどうかで、持てる選択肢はガラッと変わります。 格闘技をはじめ、ラグビー、アメフト…激しくコンタクトがあるスポーツに関わっ […]
