2021-08-04 / 最終更新日時 : 2023-08-07 LOCOZY レビュー 【暑いこの時期】吸収速度が速い水温があること知ってました？熱中症予防に活かそう！ 連日暑すぎる日々が続いていますが皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？ただ過ごしているだけでも熱中症のリスクはかなり上がっています。2023年夏は電気代を始め物価が高騰し、ランニングコストが上がってます。電気代が […]
2021-08-01 / 最終更新日時 : 2021-08-01 LOCOZY レビュー 【これホント!?】コンディションよく体脂肪を落とすなら、しっかり食べよう！ 自分の納得する体形でいたいのは老若男女を問わず永遠の課題です。 余計な脂肪を付けずに筋肉量をしっかり維持することが健康的な姿を思い起こさせますよね。 体脂肪を落としていくためには、食べたいものがあってもグッ!と耐えて１日 […]
2021-07-29 / 最終更新日時 : 2021-07-29 LOCOZY マインドセット 【気のせいじゃない】1日○○○ｇの野菜と果物を食べないと死亡リスクが下がらないらしい 食べていれば何となく健康な感じがする、SNSにも映えるし…野菜や果物は健康的なイメージを想起します。微量栄養素のビタミンなどを多く含むので欠くことはできませんし、実際に不足すると食生活の質も落ちますよね。 とは言え、しっ […]
2021-07-18 / 最終更新日時 : 2021-07-18 LOCOZY レビュー 【これは…】FMSでスポーツパフォーマンスは計れていない…！？【スクワットの相関係数がエグい】 先日、近藤拓人さんのツイートでこんなものを発見しました。色んな意味で「マジか…」な感じです。 リンクされていた論文にもアクセスして読んでみました。その内容を踏まえ、FMSについての「実はスポーツパフォーマンスとあんま関係 […]
2021-07-16 / 最終更新日時 : 2021-07-15 LOCOZY レビュー 【フィットネスと音楽】あなたのパフォーマンスは音楽で変わる！【好きな音楽を聞こう】 音楽には不思議な力があると思いませんか？沈みがちな気分を盛り上げてくれたり、これから頑張るという時に背中を押してくれたりしますよね。あなたにも経験があるはず。 トップアスリートが試合会場入りするシーンでも音楽を聴きながら […]
2021-07-04 / 最終更新日時 : 2022-03-07 LOCOZY レビュー 【筋力キープ法】筋トレでも思考は現実化する！イメージトレーニングの効果 仕事や家事に趣味、その他諸々でどの日を取っても何かと忙しくて気が付けば１日終わっていた…なんてこと結構ありますよね。少しでも運動しようと思っていたのに結局出来ず仕舞いでモヤっとすることもあるかと思います。せっかく筋トレを […]
2021-06-28 / 最終更新日時 : 2021-06-28 LOCOZY レビュー 【まとめ】あなたは知ってましたか？こんなのもあるの！？有酸素運動のメリット【エアロバイクがおすすめ】 有酸素運動には消費カロリーアップ、セロトニン分泌量アップ、脳内血流アップで認知機能アップ、全身持久力アップなどなどたくさんの効果があります。この辺りの情報はとてもたくさん落ちています。 どうせなら運動しながら他にしたいこ […]
2021-06-19 / 最終更新日時 : 2021-06-18 LOCOZY マインドセット 【体験から】やっぱり日記って効果あるかも！1年日記を付け続けた結果まとめ 唐突ですが、あなたは日記を付けていますか？私は付けています。今まで幾度となく、始めては三日坊主で挫折する…を繰り返してきたのですが、不思議なことに気が付けばこの1年サボることなく続いています。この1年間、日記を付け続けて […]
2021-06-17 / 最終更新日時 : 2021-06-17 LOCOZY レビュー 【睡眠の質を上げよう】リラックスホルモン”セロトニン”をどうやって増やす？【５HTP】 充実した人生を送るには睡眠は欠かせません。人生の1/3は寝ている訳ですが、それを削ると人生そのものを短くしかねませんからね。もったいないと思ってもやはり必要なコストです。 更に、この睡眠時間の質も重要です。自分の睡眠の質 […]
2021-06-15 / 最終更新日時 : 2021-06-15 LOCOZY レビュー 【もちろん合法】あなたは知っていますか？CBDオイルのことレビューします 今回は、カンナビジオール(CBD)オイルについてレビューしたいと思います。CBDってヘンプオイルから抽出した成分なんです。ヘンプ…そう、麻（大麻）です。こいつヤバいと思いましたか？大丈夫です。まったく中毒、禁断症状は出て […]
