2022-01-03 / 最終更新日時 : 2022-05-19 LOCOZY レビュー 摂取カロリー総量だけでなく、食事間隔を空けた方が健康的になれるらしいという報告 2022年が明けましたね。本当に1年があっという間に過ぎていきます…年を重ねるごとにどんどん1年間を短く感じますね。 お正月は飲食の機会が格段に増えて、その内容も普段とは大きく変わると言う方が多いと思います。あなたもそう […]
2021-12-21 / 最終更新日時 : 2021-12-21 LOCOZY レビュー 【こんなに変わるの…】MovNatで動けるからだを作ろう！【超重要！】 色々なフィットネストレンド記事をチェックしたりしていると、結構な確率でアウトドアフィットネスが紹介されているのを見掛けます。 このアウトドアフィットネスを深掘りすると、単に外で筋トレ！ヨガ！ピラティス！ではないみたいなん […]
2021-12-13 / 最終更新日時 : 2021-12-13 LOCOZY レビュー 【第2報/答え合わせ】2022年フィットネストレンドはどうなる？【2021年12月】 以前、こんなブログを書きました。2022年にはこんなトレンドが来るんじゃないか？っていう予想記事です。 それが2021年の初めです。気が付けばもう2021年も終わろうとしているので、答え合わせ的に改めて2022年のフィッ […]
2021-12-10 / 最終更新日時 : 2022-05-11 LOCOZY レビュー 【まさか…】たった1日の不活動で脂肪が蓄積し始めるという衝撃の事実 2021年11月25日衝撃の論文がリリースされました。たった1日、わずか24時間の不活動でインスリン抵抗性が高まり、血糖値を下げづらくなり筋肉に脂肪が蓄積し始めるというのです… このコロナの期間に増えたリモートワークとい […]
2021-11-25 / 最終更新日時 : 2022-06-04 LOCOZY トレーニング記録 【マンネリ解消】German Volume Trainingというメソッドを知っておこう！【高強度】 筋トレが1年以上続く人は３％未満という衝撃的な数字がある中で、どんなモチベーションであるにしろ継続して取り組めるということは決して筋トレに限らず一つの才能だと思っています。 そういう人って考え方が柔軟だったり、 好不調の […]
2021-11-20 / 最終更新日時 : 2022-10-07 LOCOZY レビュー 【朗報】セット間のレスト（休憩時間）が長い方が筋トレ効果が高いことを知っておこう 筋トレする理由は十人十色あれど、「自分の見た目をかっこよくしたい！」というニーズは老若男女問わずめちゃくちゃ高いです。やっぱり何歳であっても自分の理想の体でいたいですし、鏡で自分のからだを見てため息つきたくないですよね。 […]
2021-11-17 / 最終更新日時 : 2021-11-17 LOCOZY レビュー 【返って治りが悪くなる？】筋肉を守る正しいアイシングの方法を知っておこう。 LOCOZYと申します。石川県小松市で小さなパーソナルトレーニングジムを運営しております。 フィットネスを使って、 あなたの人生をより豊かに こんなコンセプトであなたの生活をより充実させることを大切に実際のセ […]
2021-11-13 / 最終更新日時 : 2021-11-13 LOCOZY マインドセット トレーニングすればするほど分からなくなる…それ、ダニングクルーガー効果ですね。成長の証拠です。 一口に人間と言っても本当に色々な人がいますよね。人種や文化が違えばもちろん考え方も全然違って、びっくりするような場面に遭遇することは簡単にイメージできます。 そこまで大きな話でなくとも、生きていれば色んな人と接点を持ちま […]
2021-11-08 / 最終更新日時 : 2022-09-09 LOCOZY レビュー 夕方の高強度トレーニングは寝つきを悪くするのか？睡眠の質への影響を知っておこう。 あなたはいつ、どのくらいの強度の運動をして、その後どう過ごしていますか？ ライフスタイルがとても多様化してきて食習慣、運動習慣などの組み合わせも多種多様ですよね。 それこそ24時間ジムを運営する事業者や店舗数がかなり盛り […]
2021-11-05 / 最終更新日時 : 2022-02-05 LOCOZY レビュー 【トップバリュ】止まらない価格破壊！ハイスペックプロテインバーが安すぎる… 何度もトップバリュのプロテイン商品はレビューしているんですが、毎回驚かされます。そして今回も例外じゃなかったです。 早速レビューします。 安くておいしいとか最高かよ… ￥158でした。￥158です！ たんぱく質25ｇも […]
