2025-09-12 / 最終更新日時 : 2025-09-12 LOCOZY マインドセット

できないことをできるようにするためには、シンプルで続けやすいエクササイズを提案すべし！という話

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、できないことをできるようにする動作改善や動作学習について目標を達成するために当方が大切にしている考え方を書いていきたいと思います。 直接的ではなくて […]
2025-09-03 / 最終更新日時 : 2025-09-05 LOCOZY トレーニング記録

筋トレでもスポーツでも、1つのセッションにストーリーを持たせようという話

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は・1つのセッションを　最大限効率化する・無駄な時間を作らない・しっかりメッセージを伝える こんなことを目的とするトレーナーを含めた運動指導者がセッショ […]
2025-08-29 / 最終更新日時 : 2025-09-03 LOCOZY トレーニング記録

軽重量でも（体重のみでもOK）高負荷トレーニング可能！片脚系下肢トレーニングをおすすめする話

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 脚のトレーニング、大切ですよね。 アスリートがパフォーマンスを発揮する点においても、 健康づくりの土台としても、 自分の体重を支えて体を移動させる原動力は下 […]
2025-08-17 / 最終更新日時 : 2025-08-17 LOCOZY マインドセット

本気で体を変えるには、色々な数字を把握しながら調節していくスキルと上手い付き合い方が必要だという話

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今回は、健康的にボディメイクするって大変ですよねっていうことと、 それでもあまり数字に囚われすぎない方が健全ですよっていう話を私の実体験したいと共に進めたい […]
accomplishment action adventure challenge
2025-08-07 / 最終更新日時 : 2025-08-07 LOCOZY マインドセット

目標は近い期日で現実的に設定した方がいい話。1年後の自分なんてちょっと想像もできないのでは？

石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 今朝、石川県では、線状降水帯が発生したらしくものすごい勢いで雨が降っていました。 金沢市などでは観測史上最多の降水量を検知し道路冠水地点もあるとのこと。 ど […]
2023-08-21 / 最終更新日時 : 2025-03-10 LOCOZY マインドセット

【スポーツでも日常生活でも】ここは、ケガしない体づくりをする方のためのトレーニングジムです。

【無事これ名馬】という格言があります。 優れた馬とは多少能力が劣っても無事に走り切る馬という意味です。 めちゃくちゃ速かったり、めちゃくちゃ長い距離を走れる馬でも1回走ったらすぐにケガしてしまいしばらく動けないようではな […]
2023-05-12 / 最終更新日時 : 2023-05-12 LOCOZY マインドセット

【これもよく聞く…】コンディショニングってつまり何？ストレッチのこと？マッサージのこと？

よく聞くけど結局よく分からないワードで絶対上がります。コンディショニング。 ストレッチ？マッサージ？筋膜リリース？ダイエット？何のこと？ ？？？ コンディショニングとは何なのかを解説します。 似た言葉で”リコンディショニ […]