2025-05-16 / 最終更新日時 : 2025-05-16 LOCOZY マインドセット 部活は残したい派として部活動の地域移行を考える 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングLOCOZYです。 今回は、最近割と話を聞くようになった部活動の地域移行について考えてみたいと思います。 部活動の地域移行とは？ そもそもの実態はどんなものなのでしょうか？調べてみ […]
2025-05-14 / 最終更新日時 : 2025-05-14 LOCOZY 最適エクササイズ 【スポーツパフォーマンス】筋力をパワーに変えるには？ 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 当ジムはパーソナルトレーニングジムなのですが、ご縁もあって近隣の高校野球部のトレーニングもサポートしております。シーズンの終わる11月頃から翌年6月辺りまで […]
2024-05-23 / 最終更新日時 : 2024-05-23 LOCOZY マインドセット 【個人的見解】いいフォームで筋トレすることを目指すのはちょっと違うと思った話 いきなりタイトルとかけ離れた話をしますが、どうぞ離脱せずにお付き合いください。しっかり回収しますので。 先日、以前クライアントだった高校生ハンドボール選手と連絡を取りました。県総体も近いし、応援の気持ちも込めて。 それで […]
2023-10-19 / 最終更新日時 : 2023-10-19 LOCOZY マインドセット 【画像診断不可】CTE（慢性外傷性脳症）という脳の病気はアスリートの身近にあることを知っておこう 脳震盪が命を奪う。しかも数年、数十年後に。 そうなる可能性があるかもしれないということを知っているかどうかで、持てる選択肢はガラッと変わります。 格闘技をはじめ、ラグビー、アメフト…激しくコンタクトがあるスポーツに関わっ […]
2023-08-21 / 最終更新日時 : 2025-03-10 LOCOZY マインドセット 【スポーツでも日常生活でも】ここは、ケガしない体づくりをする方のためのトレーニングジムです。 【無事これ名馬】という格言があります。 優れた馬とは多少能力が劣っても無事に走り切る馬という意味です。 めちゃくちゃ速かったり、めちゃくちゃ長い距離を走れる馬でも1回走ったらすぐにケガしてしまいしばらく動けないようではな […]
2023-08-16 / 最終更新日時 : 2025-03-10 LOCOZY マインドセット 【 ケガなし ➜ 継続 ➜ 理想の結果 】ケガしない体づくりがトレーニングのベース わずか数か月で、見違えるように痩せたり…かっこよく整った筋骨隆々の姿…憧れますよね。 つい先日もこんなニュースが世間を賑わせていました。 劇的なBefore & After が多くの注目を集めるのことがフィットネ […]
2023-05-30 / 最終更新日時 : 2024-05-27 LOCOZY マインドセット パーソナルトレーニングで「人生をもっと豊かに」って本当にできてるの？ トレーナーとして働き始めて十数年…提供するサービスの価値を自分なりにずっと考えてきました。 その結果たどり着いたのが【フィットネスを使って人生をもっと豊かに】という思いです。誰かの受け売りではなく、自分中から湧き出た思い […]
2023-05-12 / 最終更新日時 : 2023-05-12 LOCOZY マインドセット 【これもよく聞く…】コンディショニングってつまり何？ストレッチのこと？マッサージのこと？ よく聞くけど結局よく分からないワードで絶対上がります。コンディショニング。 ストレッチ？マッサージ？筋膜リリース？ダイエット？何のこと？ ？？？ コンディショニングとは何なのかを解説します。 似た言葉で”リコンディショニ […]
2023-05-09 / 最終更新日時 : 2023-05-09 LOCOZY 最適エクササイズ 【よく聞くけど…】インナーマッスルを鍛えれば全て丸く収まると思いますか？ よく聞きますよね、インナーマッスル。 「見せかけの筋肉を鍛えても意味がない。」「内側の筋肉を鍛えることでダイエット効果が！」などなど……これ、本当でしょうか？ビジネス的なキラーワードとして使われてしまっている気がするんで […]
2023-05-08 / 最終更新日時 : 2023-05-08 LOCOZY マインドセット 【書籍紹介】日本のスポーツ指導は適切なのか⁉エコロジカルアプローチでコーチングを学ぶ 人に何かを伝えたり、教えたりするのって実はものすごく難しいことだと感じています。 言葉で表現しても伝えたい全ての情報をカバーできている気がしないからです。あなたはどう感じますか？ 特に運動指導をしていると、 理屈で伝える […]
