運動が苦手でもできますか？

もちろん可能です。むしろトレーニング経験がない方こそ、ケガをしないフォームと続けられる方法を専属トレーナーから得てほしいと考えています。これまでの運動経験も考慮してセッションをプログラムします。無理な負荷を掛けるようなことはございません。

ピラティスをするのが初めてなのですが…

ご安心ください。初めての方にも効果を体感していただけるように説明を交えながら丁寧にセッションを進めます。疑問や質問は随時お尋ねください。

大まかな流れは以下をご参照ください。開始前の姿勢確認↓かたい筋肉のストレッチ↓弱くなった筋肉の活性化↓全身性の筋トレやピラティス種目によっては負荷が大きくなるものもございます。不安な箇所がある場合は事前にお申し出ください。

動きやすい服装でご来店いただければ結構です。必要に応じてタオルをお持ちください。設備は更衣室、お手洗い、ウォーターサーバーがございます。ご自由にお使いください。

現金のみの取り扱いとなります。予めご了承ください。

小松市でパーソナルトレーニングするなら
ぜひLOCOZYへお越しください。

・長く仕事を続けたい
・今よりももっと楽しく過ごしたい
・スポーツを楽しみたい

こんな方々に向け、
効果を出すための
トレーニングプログラムを
ご提供します。

こんなお悩み
ございませんか？
それを解決できるのは
パーソナル
トレーニング
かもしれません。

筋トレ ストレッチ ピラティス: 当ジムでは、
あなたの体を活性化して
より豊かに生活するために

【筋トレ】
　×
【ストレッチ】
　×
【ピラティス】

を軸にして、
その日の調子に合わせた
最適なプログラムを
ご提案します。

目標/目的の確認と現状把握、達成までのプラン作成: 問診と測定から
現在地と目的地を明確に。

トレーニングできる頻度も
考慮して達成までの道のりやステップを共有します。

”分からない”を 放置しない: 公式LINEでのチャット、
ビデオレター、
ZOOMなどのWeb会議ツール
を使いながら、
ご自宅でのトレーニングもサポートします。

充実した生活へ向けて運動を日常に組み込む: ・趣味のスポーツを続ける
・旅行を楽しめる
・仕事が楽になる

日常のあらゆる場面で
効果を実感することが
増えます。

これらは
あなたが取り組み
続けたからこそ
味わえる感覚です。
ぜひ体感してください。

モチベーション維持をサポート: 日々生活していれば
やる気に波は起こります。

そんな時にでも
気分に左右されない
仕組みで
コンスタントに継続できる
サポートします。

LOCOZYの
パーソナル
トレーニング
3つの特徴