石川県小松市にある パーソナルトレーニングジム LOCOZYです。 どんなことも継続するって簡単なことではないですよね。取り組んですぐに目に見える結果が出ることの方が少ない中で粘り強く続けられること自体が一つの才能な気が … 続きを読む 【続けるだけですごい！】筋トレの1年継続率は４％!?0.3%!?