2025-08-06 / 最終更新日時 : 2025-08-06 LOCOZY トレーニング記録 【テニス国際大会】UTRプロテニスツアーに行ってきました 石川県小松市にあるパーソナルトレーニングジムLOCOZYです。 気が付けばかなり時間が経ってしまったのですが、6月下旬にテニスのプロツアーに行って参りました。 ”行って参りました”と言っても、試合観戦ではなくトレーナー帯 […]
2020-10-24 / 最終更新日時 : 2020-10-24 LOCOZY 最適エクササイズ 【決着！】フリーウェイトとマシンどっちがいいのか問題 フリーウェイト派？マシントレーニング派？ 筋トレをしていると必ず持つ疑問、それが【フリーウェイトとマシントレーニングどちらが効果的なのか】問題です。初心者はマシントレーニングから入り、経験を積むに応じて徐々にフリーウェイ […]
2020-09-27 / 最終更新日時 : 2020-09-27 LOCOZY 最適エクササイズ 【注意！】トレーニング初心者こそやってほしいこと フィットネスクラブに入会してトレーニングを始めようとするあなたに是非知っておいて欲しいことをお話します。 安全で簡単、ケガのリスクも低いけど、効果の頭打ちが早いトレーニングと覚えるのは少し難しいけど身体が受ける刺激が大き […]
2020-09-01 / 最終更新日時 : 2022-08-05 LOCOZY 最適エクササイズ 【理由】農家さんにデッドリフトを勧める訳 今回は農家の皆さんに向けて、仕事量に負けない強い体を作るエクササイズを紹介したいと思います。 その名はデッドリフト それこそ今よりも人力が仕事を支えていた古代から行われてきたとても歴史のあるエクササイズです。 フィットネ […]
2019-09-13 / 最終更新日時 : 2019-09-13 LOCOZY 最適エクササイズ 【予想】フィットネスの今後 自身の健康についてはどんな時代、どんな社会情勢、どんな経済状況においても関心の高い事柄ではないでしょうか？やはり病気にはなりたくないし、痛みを抱えて生活したくはありませんよね。最近のテレビ番組も健康系かクイズ番組しか印象 […]
2018-11-06 / 最終更新日時 : 2018-11-06 LOCOZY 最適エクササイズ 【長続きのコツ】トレーニング習慣を定着させるためにしてほしいこと 健康のため、運動や栄養について関心の高い方はとても多いと思います。 色々なメディアからたくさんの情報が世に出回り、それらをものすごく大切なように宣伝しますよね。 確かにその紹介されたものがピッタリ当てはまって効果が出た！ […]
