2021-07-08 / 最終更新日時 : 2021-07-13 LOCOZY マインドセット 【最近よく聞く】SDGｓがスポーツやフィットネスに期待していることをまとめます 最近本当に良く聞くようになりましたよね。【SDGｓ】とは、Sustainable Development Goals（持続して発展していくための目標設定）という意味です。詳しくはこちらをどうぞ。https://www.m […]
2021-07-06 / 最終更新日時 : 2021-07-05 LOCOZY トレーニング記録 【中級者以上向け】ハンギングレッグレイズをしっかり効かせるポイント【肩甲骨をパッキング】 唐突ですが、あなたは腹筋を鍛えますか？今回は腹筋を効果的に鍛えることができる種目の解説です。男女問わず引き締まったお腹は憧れの対象ですよね。お腹周りを鏡で見るたびにため息はつきたくないですしね。数ある腹筋種目の中で今回取 […]
2021-07-04 / 最終更新日時 : 2022-03-07 LOCOZY レビュー 【筋力キープ法】筋トレでも思考は現実化する！イメージトレーニングの効果 仕事や家事に趣味、その他諸々でどの日を取っても何かと忙しくて気が付けば１日終わっていた…なんてこと結構ありますよね。少しでも運動しようと思っていたのに結局出来ず仕舞いでモヤっとすることもあるかと思います。せっかく筋トレを […]
2021-07-02 / 最終更新日時 : 2021-07-13 LOCOZY 最適エクササイズ 【ウソのようなホントの話】何もしなくても筋力アップする！？クロスエデュケーション効果 先日、ディトレーイング（トレーニングを中止すること）に関するウェビナーを受けました。その中で、印象に残ったワードが「クロスエデュケーション」だったので、熱が冷めないうちにどんなものなのかをまとめていきます。ディトレーニン […]
