【たんぱく11g】ランチパック（ココアクリーム）×TANPACTをレビュー

2020年10月1日、山崎製パンが明治「TANPACT」と企業間連携の１つとしてランチパック（ココアクリーム）を発売しました。最寄りのドラッグストアに置いてあるのを見つけ、とりあえず食べてみようと思い購入。
【手軽さ】、【栄養】、そして【味】をレビューしたいと思います。

最近筋トレを始めて、たんぱく質摂取を意識するようになった人におすすめ

筋トレを始めて身体が少しずつ変わってくるとモチベーションも上がりますよね。そうなると、いつ何を食べた方がいいのか栄養にも興味が湧いてきます。
そんなタイミングのあなたにおすすめです。

プロテインは何を買っていいのか分からない、買ってから後悔したくないという方も多いはず。それなら普段の食事で極力たくさんのたんぱく質を摂れるように設計してみましょう。それが身体づくりの大前提です。そのためには食事の一環として手軽に生活に組み込める形を取ってみましょう。

仕事の合間にパパッと食事を済ませる

スーパーやドラッグストア、コンビニなど何よりも手に取れる機会が多いのがメリットではないでしょうか？
しかも、ランチパックと言えば、1度は手に取ったことのある人も多いですよね。どんな商品かは十分イメージできると思うのでお昼に立ち寄ったコンビニで試しに買ってみるのも全然ありです。

甘いパンなので、間食やおやつ感覚で小腹が空いた時に食べるのもいいですね。お腹を満たしながら、たんぱく質を補給できるのは一石二鳥ではないでしょうか？

味は極々普通のココアクリームです

良くも悪くも味は普通です。無難なココア（チョコよりも少し薄め）の味でした。
そこまで気温が高いわけではありませんでしたが、中身は割とサラサラ系です。こんなどうでもいい特徴を書くくらい普通な感想ですね。笑

逆に言えば、そんな普通な感覚でたんぱく質を摂れるのがメリットでもあります。

食事としても、おやつとしても全く問題ありません。
個人的には朝食でコーヒーと一緒にいただくのもいいなと思いました。何かもう一品惣菜系のパンと食べれば1食分のたんぱく質はクリアできそうです。

栄養成分はどんな感じ？

簡単に栄養素を確認しましょう。

たんぱく質は11g（そのうち3.3gが乳たんぱく質）なので決して少なくはないですね。

味の部分でも触れましたが、もう一品食事になるしょっぱい系のパンを食べれば1つの基準でもある1食20gのたんぱく質摂取はクリアできそうです。

ただ、やはりクリームと名前が付くので脂質は高いのかなと思います。
プロテインバーなんかも10g程の脂質はあるので、チョコなどを使うと仕方ないのかもしれませんね。

1パックで268Kcal、パンとしては平均的な熱量ですがもちろん食べ過ぎには注意です。

高たんぱく食品は取りあえず手に取ってみる主義

今回紹介したランチパック以外にも
・サラダチキン
・プロテインバー
・プロテインドリンク
・ギリシャヨーグルト　　　…etc

今はかなりたんぱく質摂取の選択肢が増えました。プロテインバーなんかは価格もかなり抑えられたものが出てきて益々手に取りやすくなってきています。

何より新しい商品を見つけると「何これ？」とわくわくして思わず手に取ります。それがいいんだと思います。

多くの選択肢を取れるようになってきたので、まずは自分に合うかどうか試してみましょう。

当然いいと思ったものしか買わないし、生活にも溶け込みません。身体づくりは【いかに無理なく続けるか】がとても大切だと思うので長く続けられる方法を見つけてみてください。今回の記事がそんなあなたの助けになればと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。