石川県小松市にある
パーソナルトレーニングジム
LOCOZYです。
”フィットネスを通して
あなたの人生をもっと豊かに”
このコンセプトを大切に
ケガしない体、
疲れにくい体、
力強く動かせる体
を作るための
トレーニングセッションを
ご提供しています。
その一環で、
姿勢改善や体幹強化が得意な
ピラティスの手技をメインに使った
内容のセッションも行っています。
（以下、パーソナルピラティスと呼称します。）
姿勢についてのお悩みもピラティスを継続することで
あなたの理想に近づけることができます。
LOCOZY3つの特徴
特徴1
ピラティス
筋トレ
ストレッチを使って
多角的にサポートします
お互いにカバーしきれない領域を補い合いながら
3つのツールを総動員してあなたの運動習慣を
サポートします。
特徴2
パーソナルセッションの
メリットがたくさんあります
周りを気にせず目の前のピラティスに集中できます。
疑問があればすぐに質問できるので効率的に運動できます。
特徴3
できる限りシンプルに、
分かりやすい料金プランで
料金プラン
当店では、
ピラティス、筋トレ、ストレッチを
組み合わせてオーダーメイドな
トレーニングプログラムをご提供しております。
ピラティスを単独でご希望の場合は
その旨をお伝えいただければ
ピラティスに特化したプログラムを
ご提供致しますのでお申し付けください。
あなたの生活に寄り添いしっかりサポートします
お客様の変化
初めてピラティスをされるというお客様が
体験にきてくれました。
ピラティス前後の変化は下の写真をご覧ください！
頭の位置が変わってますよね。
胴体の真上に近づき、首にかかる負担が軽減されます。
肩こりや首の痛みの軽減にもつながります。
パッと見だと気づきづらいのですが、
服のすそを見ると位置が上がっています。
ピラティス前は骨盤が前方に偏って
お腹が少しつぶれたような姿勢になっていたのですが、
セッションを通して骨盤の位置が変化し、
重心が上がったことの現れです。
このように
未経験の方でも一度のセッションで
即時的な効果が現れます。
この効果を定着させるために
定期的で継続的なピラティスをおすすめします。
ご利用の流れ
よくある質問
-
運動が苦手でもできますか？
-
もちろん可能です。
動きが小さく、ゆっくりなので
運動の得意不得意で左右されることはありません。
むしろ運動を始めるきっかけとしてピラティスを
ご利用いただきたいと思っています。
-
ピラティスをするのが初めてなのですが…
-
ご安心ください。
初めての方にも効果を体感していただけるように
説明を交えながら丁寧にセッションを進めます。
疑問や質問は随時お尋ねください。
-
具体的にどんなことをするのですか？
-
まず開始前の姿勢を確認します。
その後ベストな姿勢に近づけるために
かたくなった筋肉、弱くなった筋肉にアプローチします。
種目によっては負荷が大きくなるものもございます。
不安な箇所がある場合は事前にお申し出ください。
-
特別な持ち物はありますか？
館内の設備を教えてください -
動きやすい服装でご来店いただければ結構です。
必要に応じてタオルをお持ちください。
設備は更衣室、お手洗い、ウォーターサーバーがございます。
ご自由にお使いください。
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クレジットカードは使えますか？
-
現金のみの取り扱いとなります。
予めご了承ください。
お申込み・お問い合わせ
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参考記事
ここまでご覧いただきありがとうございます。
ピラティスについてブログも書いています。
ぜひご覧ください。
